Ako znížiť myómy diétou

Myómy sú nezhubné výrastky na stene maternice. Mayo Clinic odhaduje, že až 75% žien maternicové myómy, ale väčšina z týchto žien si nie sú vedomí ich prítomnosti. Príznaky môžu zahŕňať myómov abdominálne rozšírenie, silné krvácanie, časté močenie, bolesť pri pohlavnom styku, bolesti spodnej časti chrbta a panvy pocity plnosti. Myómy môžu komplikovať tehotenstvo a pôrodu. Keď sú kontraindikované lekárskej a chirurgickej liečby, môže byť zmena stravy pomôcť zmierniť príznaky a výskyt myómov. Pokyny
1

Vyhnite sa jesť červené mäso a šunku. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb, sú tieto potraviny spojená so zvýšeným rizikom myómov. Červené mäso spotreba môže zvýšiť expozíciu xenoestrogeny - priemyselne vyrobené látky s estrogénové vlastnosti - ktoré sú uložené v tukovom tkanive, kde sa mení prirodzenú hladinu hormónov a zvyšujú riziko myómov
2

. Zvýšte svoju spotrebu zeleniny k zníženiu myómy. Niektoré dôkazy ukazujú, zelenina môžu chrániť ženy z rozvojových myómy, podľa American College of pôrodníkov a gynekológov.
3

Vyhnite sa priberanie na váhe tým, že jej zdravú, vyváženú stravu a zapojiť sa do pravidelnej fyzickej činnosť. Vyššia telesná hmotnosť a percento tuku zvyšuje produkciu estrogénu, v súlade s National maternicové myómy Foundation. To môže vyvolať rast myómu.
4

zahŕňať potraviny vo vašej strave, ktoré je známe, že majú protizápalové vlastnosti, ako je chmeľ, rozmarín, rasca a ovsa. Tieto potraviny môžu potenciálne zmenšiť existujúce myómy a pomáhajú zabrániť rozvoju nových myómov.
5

Nechajte svoje hladiny hormónov skontrolovať, či hormonálna nerovnováha je zodpovedný za svoje myómy. Tiež požiadať o krvný obraz k vylúčeniu všetky nedostatky vitamínu alebo minerálnej látky, ktoré by mohli prispievať do vášho stavu. Ak vaša laboratórna práca ukazuje, trpia nedostatkom jednej alebo viacerých živín a potravinové zdroje sú nedostatočné, poraďte so svojím lekárom o doplnenie za účelom zníženia myómy.
6

Jedzte celé zrná, otruby, ovocie až po bojové hemoroidy a zápcha spojená s myómy. Zvýšenie príjem tekutín a použitia prírodných preháňadiel môže tiež pomôcť.
Fotografie