Ľudia sa vždy snažia schudnúť. Bohužiaľ, len veľmi málo skutočne schudnúť a polovica z nich získať všetko späť behom pár mesiacov potom, čo stratí it.The chudnutie podnikania je jedným z najlukratívnejších podnikov v okolí. Existuje bezpočet spotrebitelia, ktorí sa zúfalo hľadajú, že bezproblémové riešenie pre ich problémy s váhou. Z tohto dôvodu nie je nikdy núdza o rýchle opravy, magické pilulky a revolučné stroje a pomôcky v market.Contrary na to, čo niektorí môžu myslieť, nemá chudnutie neprišla v fľaši alebo vo forme stroja. Neexistujú žiadne skratky, cez noc zázraky alebo FDA schválené lieky, ktoré si môžete zaskočiť do úst topiť tuky, nieto aby to po off.The sú veci, ktoré by ste nechceli počuť, ale je potrebné tofacts o chudnutí, ktoré budú Blast mnoho mýtov a spôsobujúce neplatnosť veľa tvrdeniami hmotnosti výrobcov straty produktov. Priprav sa a vziať si k srdcu to un obalená cukrom, chudnutie truths.Weight Strata Pravda č 1 nie je možné 5 10 libier tuku v tele v hmotnosti week.Your nadmernej urobil čas akumulovať, a rovnakým spôsobom, bude nejakú dobu trvať, ako sa zbaviť mimo neho. Realisticky vzaté, môžete len stratiť 1 2 libier telesného tuku za týždeň a získať svalovej hmoty na viac či menej rovnaké rate.True chudnutie je strata tuku. Niekedy sa ľudia strácajú vodu, kostnej a svalová hmotnosť, ktorá nie je ani žiaduce, ani zdravé, pretože to spôsobí ťažkú ujmu na metabolism.Do nehodnotí vaše chudnutie úspechu na stupnici váhy, pretože nehovorí, čo to je vlastne prehral. Je to naozaj tučná, alebo je to sval, kosť alebo voda Chudnutie Pravda č 2 Strata tuku nie je možné dosiahnuť rýchle opravy a opravy výstrelok diets.Quick a výstrelok stravy prichádzajú s takými sľubmi, ako sú:? Schudnúť, kým spíte! Stratiť 40 libier týždenne! Schudnúť bez diéty alebo cvičenia! Sú to všetko lži, že inzerenti prísť s dostať Diéta vyklopiť ťažko zarobené peniaze na produkty, ktoré nefungujú. Bez ohľadu na hmotnosť je stratený keď tieto rakety nie je tuk hmotnosť. Mohlo by to byť voda, svaly alebo kosti a ako už bolo uvedené, môže to viesť k metabolickej downgrade a zvýšené ukladanie tuku krémy stores.Fat straty, lektvary a gadgets nefungujú. Ak sa chcete zbaviť prebytočného tuku, musíte mať dobrú stravu a pravidelný cvičením. Hmotnosti výrobku priemysel pohodlne vynechať túto pravdu od národmi vedomia ako by to odradiť od tvorby veľa money.Weight Prehra pravdy # 3 Máte na odstránenie spracované potraviny označené zdravé, s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom karbohydrátov od vás diet.The podmienky sa môžu zdať neškodné, dokonca prospešné, ale nezabudnite, že na etiketách potravín môže byť zavádzajúce. Mnohokrát diétne jedlá spôsobí, že získať väčšiu váhu v dlhodobom horizonte. Nenechajte sa zmiasť tým, starostlivo formulovaných štítky, tieto potraviny sú úplne processed.There sú chemické látky vo vopred balených jedál a diétne potraviny, ktoré vaše telo nemôže metabolizovať a preto spomaľujú váš metabolizmus. Keď sa to stane, môžete spáliť kalórie pomalšie. Okrem toho, pokiaľ tieto látky nie sú vylúčení z vášho tela, ktoré sa toxíny a uviaznu v tukových bunkách, takže je ťažšie stratiť fat.Weight Strata Pravda # 4 Ak chcete stratiť tuk, musíte vyvinúť fyzické effort.Your telo potrebuje oba výživa a fyzická aktivita. Ak chcete stratiť tuk musíte jesť právo a cvičenie. To môže byť nepríjemné, ale ak sa chcete zbaviť svojho prebytočného tuku, musíte vykonať it.You nemusíte tréning v telocvični na cvičenie, môžete chodiť, výlet, plávať, hrať šport, atď Nájdite niečo, čo naozaj baví a dostať sa do toho! Chudnutie Pravda č 5 chudnutie výrobok nebude vás nakoniec vyzerá ako supermodel.Not povedať, že vy ste beznádejný prípad, ale to, čo Im povedať, že mnoho ľudí, že verí, že ak že sa určitý výrobok, ktorý skončí ako modely, ktoré nájdete na reklamy chudnutie predstavovať, že product.Models pracovať na ich vzhľad, ale strava, vykonávajú, dostanú všetky druhy liečby, pretože jej svoju prácu, aby vyzerala skvele a dostať zaplatené veľa peňazí len preto, aby podporili product.Weight straty pravdy # 6 Sval nie je ťažšie ako fat.Trainers povedať, že po celú dobu, že sval je ťažšie ako tuk. To je obrovský omyl, dokonca aj Dr Phil a Bob Greene (Oprahs osobný tréner), uveriť a dokonca sa o tom zmienil na národnej TV.A presnejší spôsob, ako to je, že sval je hustejšia než tuk. Päť kilo tuku zaberie oveľa viac priestoru, než je päť kilo svalov. Teda sval vyzerá oveľa lepšie, pretože telo vyzerá pevnejšie a curvier na rozdiel od netu, obtlstlý vzhľadu tela vrstvené tuku. Tiež, čím viac svalov máte, tým rýchlejšie metabolism.Weight Strata Pravda č 7 Theres žiadna taká vec ako miesto zníženie exercise.This je klasika. Ľudia si myslia, že robí sto drví deň, vyrovnať svoje abs, alebo že tisíc nôh výťahy by spevniť ich stehná. Čo tieto cvičenia bude robiť, je vybudovať svaly pod všetkými vrstvami tuku, ale nebudú na mieste znížiť váš problém area.Getting zbaviť mäkká tukové tkanivo vyžaduje kombináciu diéty a cvičenia. Mali by ste jesť niekoľko malých vyváženú stravu. Nespracované potraviny sú prísne zakázané. Tiež by ste mali urobiť, spaľovanie tukov a cvičenie silový tréning pravidelne. Keď sa začnú strácať telesného tuku, bude vaše problémové oblasti tiež začať hľadať better.Weight Strata Pravdu # 8 Váhový úbytok je lifestyle.Real a kvalita chudnutie je zníženie telesného tuku a budovanie svalovej hmoty. Nie je to jeden výstrel riešenie, ale zmena životného štýlu, že jeden robí celoživotný záväzok. Ak máte dosiahnuť svoj cieľ váhu a potom sa vráťte k svojim starým spôsobom, ste povinní získať späť celú váhu si prehral a možno ešte viac, a vy budete musieť pracovať dvakrát ťažšie sa dostať späť do formy again.Make prechod na zdravý životný štýl jesť právo a cvičenie pravidelne, a to po celý zvyšok svojho života. Nielen, že budete sa fit a aktívny, ale budete tiež vyzerať mladšie a bude zabrániť predčasným degeneratívnym disease.Being v dobrom zdravotnom stave a dobrej kondícii nie je záležitosť genetiky, jeho voľba urobíte. Zvoľte right.Weight straty pravdy ConclusionNow, že ste vyzbrojení pravdy chudnutie, je použiť k zlepšeniu seba. Nikto sa nemôže starať o svoje zdravie a telo pre vás. Ste to vy, kto bude žať dôsledky všetko, čo robíte na to. Ak chcete schudnúť a byť zdravý, budete musieť pracovať denne jesť právo a robí vaše cvičenie. Akonáhle ste dosiahli svoj cieľ zníženie hmotnosti, len ďalej robiť to, čo ste začali. Nech je to súčasťou vášho každodenného života, ako je holenie a kefovanie teeth.If si liečiť svoje telo správne, budete žať po celý život výhod.