Ako používať Diéta na liečbu GERD

Refluxná choroba, jednoducho známy ako GERD, vyplýva, keď v dolnej časti pažeráka nedokáže zabrániť žalúdočnej kyseliny z preplach, spôsobuje typické príznaky pálenia záhy a uťahovanie cez hrudník. Avšak, pretože tam sú niektoré potraviny, ktoré prispievajú k oslabeniu svalov okolo pažeráka, má zmysel používať diétu ako prirodzený spôsob, ako zaobchádzať s GERD. Našťastie stravy určené na liečbu GERD je veľmi ľahko prehltnúť. Pokyny
1

žuvať každé surovej zeleniny, ktoré môžete tolerovať. Dusená zelenina sú O.K. taky, ale vyhnúť sa cesto-tlmená a vyprážané alebo kaše štýlu zeleninu
2

Reach mlieka, ktorý je označený s nízkym obsahom tuku, bez tuku, alebo 1 -. až 2 percent mliečneho tuku. Nechajte čokolády ochutené mlieko pre deti a plnotučného mlieka na baby kráv.
3

konzumovať chudé druhy bielkovín na vašom jedálničku GERD, ako je kuracie mäso bez kože, ryby a morčacie. Avšak, cut out údeniny, párky, slaninu a mäso s vysokým obsahom tuku, ako je hamburger a niektoré kusy hovädzieho.
4

Jedzte veľa čerstvého ovocia, s výnimkou tých, známe, že je veľmi kyslé, ako sú pomaranče, grapefruity a ananás. Z tohto dôvodu, možno budete chcieť, aby zvážila doplnenie vašej stravy s vitamínové tablety C.
5

Maslo chlieb váš tak dlho, ako chlieb nie je vyrobený z plnotučného mlieka a šírenie je s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku.
6

preskakovať kofeínu (káva a úplne bez kofeínu alebo nie) a všetky sýtených nápojov. Čaj je prijateľný, za predpokladu že neobsahuje mätu.
7

uspokojí vašu chuť na sladké s občerstvením a dezerty, ktoré sú s nízkym obsahom tuku. Ospravedlňujeme sa, ale čokoláda je von.
8

popíjať vývarov, ktoré sú s nízkym obsahom tuku a vyhnúť sa tým, ktoré sú založené alebo krém vyrobený z mäsového vývaru, ako je kuracie mäso (pretože koža) alebo hovädzie mäso.