Najlepšie Potraviny pre Acid Reflux

Acid Reflux - prvé slovo, hovorí za všetko. Keď žalúdku je kyslé šťavy zálohovať alebo reflux do pažeráka, trubice spájajúcej ústa a žalúdok, výsledok môže byť pálenie záhy. Najčastejšie je to ako pocit pálenia v hrudníku alebo v krku. Ľudia môžu tiež zažiť regurgitácia kyslého obsahu žalúdka do svojich ústach alebo krku. Niektorí ľudia majú kyslý reflux bez pálenia záhy a kyslého grganie. Ale pre väčšinu, ktorí si, môže byť problém sa vyhnúť tým, že sleduje, čo jete a kedy. Niektoré potraviny je známe, že spôsobujú reflux, zatiaľ čo iné potraviny, môže znížiť alebo zabrániť. Liečba pálenia záhy a refluxná

kyslý reflux nie je zvyčajne vážny zdravotný problém. Ale pretože to môže napodobňovať ostatné podmienky, najmä ochorení srdca a môže viesť k ďalšej vážne problémy, pokiaľ dochádza často, je to šikovný vidieť lekár vedel, s tým, čo máte čo do činenia. Ak je problém reflux, môže Vám lekár navrhnúť over-the-counter antacidá, alebo v prípade, že problém je vážnejší, predpísať lieky, ktoré prinesie úľavu. Vaša strava tiež môže prispieť k obmedzeniu problémov s refluxom.
Problém Potraviny

Tučná a vyprážané jedlá sú zvyčajne niektoré z najhorších vinníkov žalúdočných štiav. Nápoje s kofeínom, ako je napríklad cola, a tie s alkoholom môže tiež spôsobiť reflux a mal by byť teda vyhnúť. Dokonca aj bez kofeínu káva, aj keď lepšie ako bežné kávy, môže byť problém

iný problém potraviny patrí: -. Paradajky alebo paradajkovej omáčky, vrátane špagety, salsou a Pizza - citrusy, napríklad pomaranče,. citróny a limety -. Cibuľa, cesnak a oregano -. Chili prášok alebo iné pikantné príchute -. Mäta a čokoláda
bezpečnejšie potraviny

. Pravdepodobne ste sa na bezpečnom mieste, ak vaša strava obsahuje: - jablká a banány - fazuľové struky, mrkva, brokolica a pečené zemiaky - Väčšina zrna a obilniny - Nízkotučné syry - Ryby, Londýn grilovať steak .... a grilované mäso -. Sweets. ako želé, gumový medvede alebo tvrdé cukríky
fotografie zmeniť svoj životný štýl
zmeny

životný štýl môže tiež priniesť úľavu od refluxu a pálenia záhy. Schudnúť v prípade potreby a nosiť voľnejšie oblečenie. Ak fajčíte, prestaňte. Jedzte menšie porcie a jesť viac vlákniny, ktorá podporuje trávenie. Tiež nemajú žuť žuvačku hneď po jete. Nenechajte si ľahnúť hneď po jedle, a nejedia dva-třihodina pred spaním.
Urobte si zoznam toho, čo vám vadí

refluxnej nedôjde k neznamená, že nutne musieť vzdať niektoré z vašich obľúbených jedál navždy. Napríklad, ak pomarančová šťava a paradajkový džús Zdá sa, že vám smútok, vyhnúť len jeden, a uvidíme, či to robí rozdiel. Potom, s použitím rovnakej metódy, že experimentovať s rôznymi potravinami a vytvoriť si vlastný zoznam potravín, ktoré jasne že vás obťažujem, a tie, ktoré nemajú.