Ako znížiť vysoký krvný tlak v tehotenstve

Veľa ľudí má vysoký krvný tlak. A často, oni sa nezaoberajú komplikácií. Avšak, ak ste tehotná, môžete mať vysoký krvný tlak viesť k vážnym problémom. Ak je váš krvný tlak stále rastie, môže to viesť k preeklampsia, potenciálne život ohrozujúci stav. Z tohto dôvodu sú nastávajúce mamičky často zaujímajú aj o spôsoboch, ako znížiť vysoký krvný tlak počas tehotenstva. Veci, ktoré budete potrebovať
Lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Urobte si bezpečné lieky. Niektoré lieky krvný tlak nie sú bezpečné počas tehotenstva. Patrí medzi ne lieky s inhibítormi ACE a beta-blokátory. Porozprávajte sa so svojím lekárom o metyldopy, ktoré je bezpečné, aby sa počas tehotenstva.
2

Získať dostatok odpočinku. Spiace aspoň osem hodín večer prispieva k nízkemu krvnému tlaku. Ak je to nutné, zdriemnuť alebo pravidelné prestávky po celý deň.
3

jesť zdravú stravu. Odstráňte mastné a vyprážané potraviny zo svojho jedálnička a jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Jedzte štyri až šesť malých jedál po celý deň, a vziať prenatálne vitamín dostávať svoj denný prísun živín a minerálov.
4

Obmedzte príjem soli. Soľ zvyšuje krvný tlak. Obmedzte príjem spracovaných a konzervovaných potravín, a piť veľa vody, vyprázdnenia prebytok sodíka z tela.
5

Zúčastnite nízkym dopadom cvičenie. Tehotné ženy by nemali zapojiť do intenzívneho tréningu. Avšak, s nízkym dopadom cvičenie, ako je pilates, joga, plávanie a chôdza môže znížiť krvný tlak a zlepšiť vaše celkové zdravie.