Ako sa vyhnúť mononukleóza

Mononukleóza je spôsobená Epstein-Barrovej, a je celkom nákazlivé. Kým presný spôsob prenosu zostáva neznáma, to je veril, že mono sa šíri úzkom kontakte s nakazenou osobou - slinami, pohlavným stykom, bozkávanie a respiračných kvapky (kašeľ a kýchanie). To, čo budete potrebovať
antibakteriálne mydlá
odličovacie obrúsky
Multivitamíny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite sa bozkávať niekoho na ústa, ak sú infikovaní mono .
2

Majte infikovaného človeka, je a pije riadu oddelené od zvyšku rodiny.
3

Vyhnite sa jesť s nakazenou osobou je vidličkou alebo lyžicou, alebo pitie z rovnakého pohára.
4

Otočte hlavu keď infikovaná osoba kašle alebo kýcha. Uistite sa, že je zabezpečené dostatočné zásobovanie tkanív kýchať do.
5

Vyhnite sa sexuálny kontakt s niekým, kto je napadnutý.
6

umyť ruky po tom, čo ste boli manipuláciu s nakazenou osobou je vecí, najmä ak ste sa dotkol ich sliny.
7

zostať zdravý a udržať svoj vlastný silný imunitný systém. Váš imunitný systém je vaša primárna obrana proti vírusom. Jedzte zdravé, výživné jedlo, si dostatok spánku a pravidelné cvičenie.
8

Pridať high-potencie multivitamín do svojho jedálnička.
9

Urobte si čas pre trávenie voľného času. To pomôže znížiť stres a posilniť váš imunitný systém.