Ako sa vyrovnať s chronickým ochorením

bol diagnostikovaný s chronickým ochorením môže byť naozaj zničujúce. Celý váš život môže byť potrebné zmeniť v dôsledku. Chronické ochorenie môže postihnúť ľudí v mnohých rôznymi spôsobmi, meniť fyzický vzhľad, mení svoj emočný vzhľad a životný štýl vyžaduje generálne opravy. Je to úplne normálne cítiť veľký hnev, stres a starosti v dôsledku chronickej choroby. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby sa udržiavať pocit kontroly vo svojom živote a vyrovnať sa s chronickou chorobou. Pokyny
1

poraďte so svojím lekárom o dôsledkoch svoje chronické choroby. Každá choroba bude mať unikátny príznaky, takže je dôležité, že ste si vedomí reálne a čo by sa mohlo stať možnosť. Kým lekár nebude môcť dať konečnú predpoveď svojho budúceho chorobe, bude môcť poradiť o tom, čo by mohlo stať vo vašej situácii.
2

plán, ako budete riadiť príznaky vášho ochorenia. Váš lekár bude schopný pomôcť vám s týmto plánom. Pretože mnoho chronických ochorení so sebou prináša bolesť, je dôležité, že máte v pláne na jeho riadenie. Kým príznaky rôznych ochorení môže zdať ohromujúci, sú oveľa viac zvládnuteľné, ak ste pripravení a informovaní o nich.
3

Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi o svoje chronické choroby. Aj keď to môže byť ťažké robiť tak spočiatku je dôležité otvoriť komunikačné kanály na túto tému. Budete potrebovať pomoc a podporu týchto ľudí vo svojom živote, takže je múdre, aby si boli vedomí svojho stavu.
4

Diskutovať o svoje myšlienky a pocity na chronické choroby s tými blízko vás. Vaša choroba bude pravdepodobne so sebou prinesie húf rôzne a často protichodné emócie a to je dôležité diskutovať o nich. Ak nemáte niekoho, s kým sa cítite pohodlne diskutovať o týchto emócií, zvážte vidieť terapeut. Nemali by ste držať svoje emócie na tému dusiť.
5

Pripojte sa k podpornej skupine. Existujú rôzne podporné skupiny pre tých, vyrovnať sa s chronickou chorobou. Budete mať príležitosť sa podeliť o svoje skúsenosti a pocity na chronické choroby. Budete tiež získať načúvať a ponúknuť svoju podporu ostatným v skupine. Chronické ochorenie môže niekedy cítiť veľmi izolovať, aby tieto skupiny môže byť naozaj neoceniteľná.
6

Vykonávať bežné denné aktivity. Tvoj život nemusí byť odložené kvôli svojej chronické choroby. Aj keď to bude nepochybne vyžadovať rôzne zmeny životného štýlu, je dôležité, aby ste udržiavali predchádzajúce aktivity. Ak ste vždy rád plachtenie, pešiu turistiku, maľovanie alebo inú činnosť, uistite sa, že je stále súčasťou vášho života. Je dôležité, aby ste sa dostať von z domu a komunikovať s ostatnými.
7

držať váš zmysel pre humor. Je pravda, že smiech je najlepší liek často. Choďte sa pozrieť na vydarený komediálny film s priateľom alebo navštíviť stand-up comedy klubu na noci, kedy máte pocit, až k nej. Aj keď nepochybne bude pocit úzkosti, rozrušenie a depresia o svoje chronické choroby, je dôležité nájsť smiech vo veciach rovnako.
8

Nebojte sa požiadať o pomoc.