Ako zabrániť infekciách hrdla

Vírusy, baktérie alebo huby môžu spôsobiť infekcie krku. Vo väčšine prípadov, bude jasné až infekcie sama o sebe bez lekárskeho zásahu, ale liečba antibiotikami je niekedy nutné. Väčšina infekcií krku sú spojené s príznakmi, ako je bolesť pri prehĺtaní, biele škvrny v ústach alebo hrdle, červené mandle, bolesti hlavy, horúčka a bolesti brucha a /alebo vracanie u detí. Vedieť, ako zabrániť infekcii v krku, môžete ušetriť veľa nepohodlie a znížiť počet zmeškaných dní od školy alebo do práce. Návod
H
1

posilniť váš imunitný systém tým, že dostatok odpočinku, pitie 64 alebo viac uncí vody každý deň, zapojiť sa do pravidelného cvičenia a jesť zdravú, vyváženú stravu s vysokým obsahom beta- karotén, vitamín C a listová zelenina. Nefajčite a vyhnite sa nasýtené tuky, vysoko cukru jedla a fyzickou alebo emocionálny stres čo najviac.
2

Vyhnite sa kontaktu s ľuďmi, ktorí sú chorí. Väčšina bolesti v krku sú spôsobené vírusovou infekciou, ktoré sú odovzdávané z jednej osoby na druhú.
3

si dôkladne umyte ruky pred jedlom, po použití toalety, po kašli alebo pri kontakte s niekto, kto je chorý. Použite najhorúcejšie vody umožňuje pri umývaní rúk. Hoci to môže byť výhodné použiť antibakteriálne mydlo alebo ručné Sanitizer Mayo Clinic varuje, že nadmerné užívanie týchto výrobkov prispieva k rozvoju baktérií odolných voči antibiotikám.
4

Zmeňte svoj zubnú kefku každé 1-2 mesiac . Tiež zrušiť aktuálne kefka na zuby, akonáhle začnete zotaviť z choroby. Nikdy nepoužívajte zubnú kefku s inou osobou. Kefa a niť každý deň, a vidieť svojho zubára pravidelne kontrol a čistenie.
5

Ak sú diagnostikované s strap krku, vezmite si celý priebeh antibiotík. Ukončenie lieky skôr, ako Vaše infekcia úplne vyliečiť predstavuje vysoké riziko recidívy. Neliečená alebo zle zaobchádza strap hrdlo môže vyvinúť reumatická horúčka, závažné ochorenie s potenciálne fatálnymi komplikáciami.
6 alergia

liečbu alebo iné podmienky, ktoré môžu zvyšovať podráždenie a zápal hrdla. Podráždené hrdlo je náchylné k infekcii.
7

Naučte svojich rodinných príslušníkov, aby pokryli svoje ústa a nos pri kašli alebo kýchaní. Podľa Nemours Foundation, to znižuje riziko prenosu infekcie krku z jedného člena rodiny do druhej. Tiež, ak člen vašej domácnosti je chorý, neumožňujú ostatným zdieľať jedlo, príbory, uteráky či poháre s danou osobou.
8

Nechajte svoje mandle chirurgicky odstrániť, ak trpíte opakujúce sa krčnej infekcie. Podľa Americkej akadémie rodinných lekárov, väčšina ľudí, ktorí majú časté bolesti hrdla nemusí ich mandle odstrániť, ale Váš lekár vám pomôže zistiť, či by ste mohli mať prospech z operácie.