PCOS Neplodnosť Diéty

Po mnoho rokov, ženy trápia so syndrómom polycystických ovárií (PCOS), vedel len to, že boli často vystavené na bolestivé cysty na vaječníkoch a zníženú plodnosť. V poslednej dobe sa však zistilo, že vykonané zmeny v ich strave majú veľa čo do činenia s odstránenie príznakov, spojených s PCOS. Je to pravdepodobne preto, že veľa žien s PCOS sú často obézni. Predpokladu, že tieto ženy prijímať stravu nižšiu jednoduchých sacharidov a nízkym glykemickým indexom, ich šance na správu svojich PCOS a následne prekonať problémy s plodnosťou, spojené s PCOS sú úplne v ich rukách. Inzulín

výroba cysty na vaječníkoch, ktoré sú charakteristickým znakom PCOS sú do značnej miery ťahaný vyššie ako normálne hladiny inzulínu produkovaných pankreasom. Mnohí lekári vidia súvislosť medzi vysokým inzulínu, často s vysokým obsahom sacharidov a obezity u svojich pacientov, ktorí trpia PCOS. Preto prijatie stravy potraviny, ktoré majú nízky glykemický index (metóda poradí sacharidov je vplyv na hladinu glukózy v krvi) ukázal mnoho pozitívnych výsledkov.
Potraviny

Pre boj s plodnosťou problémy spojené s PCOS, je najlepšie obmedziť rafinované alebo spracované sacharidy zo svojej stravy. Všeobecne platí, že mnoho z týchto vyšších sacharidov glykemickým indexom pochádzajú z bielej múky potravín, tj biely chlieb, biela ryža a biele cestoviny. Prechod na celozrnné cestoviny, celozrnné pečivo a hnedej Riceovým Preto sa odporúča. Ďalej pre tie ženy, ktoré požívajú značné množstvo ovocných štiav, je lepšie jesť fyzickej ovocie a drž sa ďalej od spracovaných šťavy. Jedným z dôvodov, prečo tomu tak je, je, že ovocie obsahuje oveľa viac vlákniny ako šťava robí. Vláknina môže zaplniť žalúdok viac, a preto cítia viac nasýtiť.
Doplnky

Existuje veľa doplnkov na trhu dnes, ktoré tvrdia, že majú priaznivý vplyv na telesné funguje, ale nikto toľko ako ty, chcel pomôcť v dosiahnutí tehotenstva. Jeden taký doplnok, ktorý preukázal prínos pre neplodných žien s PCOS je pšeničnej trávy šťava. Mnohí odborníci na výživu, že to je preto, že vlastnosti pšeničnej trávy môže pomôcť normalizovať ovulačný cyklus, alebo v niektorých prípadoch vyvolať ovulácii dochádza.
Výsledky

hladiny inzulínu sú príliš vysoká, to často v rozpore s ovuláciou. Akonáhle sa žena s PCOS úspešne rieši svoj jedálniček a začne znižovať sérového inzulínu v tele, sa ovulácia zvyčajne začnú normalizovať. Konkrétne, mnohí odborníci sa domnievajú, že akonáhle žena s PCOS znížila svoju telesnú hmotnosť o päť percent cez samotnej diéty, možno jej ovulácia vzory výrazne normalizovať. Poskytovanie neexistujú žiadne ďalšie vedľajšie faktory, ktoré ovplyvňujú jej úrodnosť, tehotenstvo môže často byť úspešne dosiahnutý.