Čo je strava pre kolitídy?

Kolitída je forma zápalového ochorenia čriev. Tu je to, čo sa stane: tráviaci trakt má zvýšenú tendenciu stať podráždené a zapálené, pobádať človeka spoznať niektoré nežiaduce príznaky, vrátane riedka stolica, hnačka, kŕče a zápcha. Ak sú diagnostikované s touto podmienkou, nie je v skutočnosti strava nasledovať, podľa Crohnovej kolitídy a založenie Ameriky, pretože diétne odporúčania by mala byť prispôsobená pre každého jednotlivca, podľa Crohnovej kolitídy a nadácie. Ale niekoľko stravovacích možností a obmedzení môže uživiť s kolitídou trochu jednoduchšie. Dairy Foods

Pre niektorých ľudí s kolitídou, čo obmedzuje množstvo mliečnych výrobkov spotrebovávaných každý deň môže znížiť množstvo brušné kŕče a hnačky, ktoré sa bežne vyskytuje. Na vine je laktóza. Vyhnite sa nič vyrobený s mliečnymi výrobkami, mlieko, syry a maslo. Skúste nahradiť sójové mlieko pre bežné mlieko, syry s nízkym obsahom laktózy, ako napr čedar alebo Švajčiarska, pre pravidelné syr, margarín a masla. Pamätajte si, že pri obmedzení množstva mliečnych výrobkov v strave, stále musíte dostať správne množstvo vápnika, takže možno budete potrebovať užívať doplnky vápnika.
Fiber

Vláknina je dôležitou súčasťou zdravej a vyváženej stravy, ale ľudia s kolitídou majú niekedy problém s potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu. Možno budete musieť vyhnúť sa potravinám, ako je brokolica, karfiol, kapusta, mrkva a dokonca aj jablká. Ak chcete jesť tieto potraviny bohaté na vlákniny, potom para brokolica a karfiol, piecť jablká a dusíme kapusty. Je to naozaj pokusov a omylov zistiť, ktoré potraviny pracovať pre váš systém.
Voda

Zvýšenie množstva vody vypijete v daný deň môže pomôcť liečiť Váš zdravotný stav. Tým, že pije 64 - 80 oz vody, budete udržiavať váš tráviaci trakt v lepšom zdravotnom stave, a uistite sa, že sú správne hydratovaná, zmenšenie vplyvu ochorenia.
Zvýšenie Stravovanie

Niekedy môže jednoducho znížiť veľkosť jedál a jesť častejšie počas dňa pomôže udržať príznaky na uzde. Toto je účinné pre mnoho ľudí, ktorí žijú s kolitídou, v závislosti na Mayo Clinic. Budete ešte dostať správne živiny a jesť potraviny, ktoré sa vám páčia, ale jedla sa šíri po celý deň.
Vyhnite sa alkoholu a kofeínu

ľudia s kolitídou ktorí eliminovať alkoholu a kofeínu videli zlepšenie príznakov tohto ochorenia. Obaja alkoholu a kofeínu, podľa Mayo Clinic, môžu stimulovať čreva, zhoršenie plyn, hnačka a kŕče v bruchu.