Banány a syndróm dráždivého čreva

IBS alebo syndróm dráždivého čreva , zostáva naliehavým problémom pre milióny Američanov . Spôsobený stresom a stravou , príznaky patrí chronická hnačka alebo zápcha . Diétu banánov môže pomôcť obmedziť tieto príznaky . Výhody

Banány obsahujú veľké množstvo rozpustnej vlákniny , alebo vlákno , ktoré sa ľahko rozpúšťa vo vode a môže pomôcť trávenie potravy v gastrointestinálnom trakte efektívne , ale rýchlo .
Efekty < br >

Vzhľadom k jeho stavu ako rozpustnej vlákniny , banány prirodzene absorbovať do gastrointestinálneho traktu a hrubého čreva , a tým pomáha predchádzať hnačka .
Úvahy

veľkom množstve rozpustnej vlákniny tlačí cez tráviace ústrojenstvo , v banánoch dokáže tiež slúžiť ako preháňadlo a pomôže zmierniť zápchy .
Pohodlie

výhodne , banány je možné sa kedykoľvek , vo dne alebo v noci , a môže byť ľahko pridané do obilnín , chlebovej zmesi alebo vstup pokrmov .
zdravotné faktory

jeden banán má nielen zdravej hladiny vlákniny majú však veľké dávky vitamínu C a draslíka , ktoré môžu podporiť celkovo dobré trávenie zdravie rovnako .