Maliny so šľahačkou, steak, slanina a vajcia, homár, káva s potravinami creamdiet theyre nie, že? Omyl. Potraviny uvedené vyššie sú v skutočnosti súčasťou účinnej nízkym obsahom sacharidov režim vedie k trvalej strate váhy loss.Weight bez deprivácia je to, čo Atkinsonova diéta je a nijako prekvapivo, táto veľmi atraktívna poňatie je to, čo robil to tak obrovsky populárny diétny plán zástancovia. Atkinsonova diéta tvrdí, že kľúčom k lúčenie tuku za dobré je robiť nízke carb stravy, ako to má byť. Vráťme sa späť do tých starých stravovacie návyky prinesie späť všetky libier rýchlo! Je nevyhnutné, aby diétu majster štyri fázy Atkins nutričné prístup medzi ktoré patria: indukčné fáza, neustála Chudnutie, Pre Údržba a životnosť Maintenance.Aside zo skutočnosti, že dobré potraviny nie sú zakázané v potrave, ďalšia skvelá vec, o Atkins plán je, že sa nezameriava na počítanie kalórií. Táto diéta prehlasuje, že sledovanie tých sacharidov je kľúčom k trvalému chudnutiu. Atkinsonova diéta sa domnieva, bielu múku a biely cukor za nepriateľov č 1 a č 2, resp. Tieto látky sa tiež predpokladá, že sú dva hlavné príčinou epidémie obezity v Amerike. V skutočnosti, podľa väčšiny expertov, toľko ako šesť z desiatich Američanov sú overweight.Dr. Robert Atkins, tvorca slávneho stravy, najprv robil jeho prítomnosť známy v oblasti chudnutia v roku 1972 s vydaním jeho knihy, Diet Revolution, ktorá sa stala bestsellerom. Ako sa dalo očakávať, dostal paľbu kritiky sa svojím inovatívnym prístupom stravy, ale nakoniec jeho plán nielen že prežilo, ale darilo. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí nasledujú filozofiu Atkins môže byť schopný prísť 6-20liber v priebehu prvých dvoch týždňov jesť potraviny, ktoré sú zvyčajne vylúčené z najviac chudnutie diéta plans.Atkins uviedol, že väčšina ľudí mylne predpokladať, že plán bude založený mäso . V skutočnosti, strava patria tiež syry, celé zrná, čerstvé ryby, hydina, ovocie, a zeleniny. Inými slovami, môže byť prístup Atkins ľahko prispôsobiť na tie nízke carb diéta životný štýl. Čo je skvelé o programe je, že si môžete vychutnať svoj jedálniček tým, že jednoducho jesť okolo sacharidov. Nemusíš t musieť počítať kalórie. Musíte iba počítať carbohydrates.Atkins obhajcovia tvrdia, že ich chuť je oveľa viac pod kontrolou, pretože stratiť chuť na sladkosti a sacharidy. Ich energia je lepšia, pretože nedošlo k horskú dráhu na vysokej /nízkej hladiny cukru v krvi, čo sa stane, keď sú nadmerné sacharidy vziať dovnútra ich zmeny zloženia tela. Ich oblečenie hodí lepšie. Strácajú palca. Väčšina hmotnosti stratené, je tuk mass.The Atkinsonova diéta jasne rozlišuje medzi dvoma typmi sacharidov inak ľudia začnú myslieť, že v nadväznosti na plán Atkinsonova znamená, že budú musieť vzdať sacharidov po zvyšok ich života. Hovorí, že je to len nezdravé sacharidy (potraviny vyrobené z bielej múky a bieleho cukru), ktoré je potrebné ísť. Tie by potom mali byť nahradené nízkym obsahom sacharidov kalórií zdravých (niektoré druhy ovocia, zelenina, semená a orechy). Toto je najpriamejšou spôsob spaľovania tukov. Ak nie je k dispozícii dostatok sacharidov k dispozícii byť premenený na energiu, telo využíva tuk miesto. Tým, že po Atkins nutričné prístup, telo je vyrobený na spaľovanie tukov na palivo, než sa dostanú šancu sa hromadiť v tepnách alebo tukových buniek. Z tohto dôvodu sa plán Atkins Diéta znižuje riziko vážnych zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, mŕtvice a diabetes.The Atkins nutričné prístup funguje pre ľudí, pre ľudí, ktorí trpia závislosťou sacharidov, pre ľudí, ktorí majú nadváhu a pre tých, ktorí nie sú fyzicky aktívny.