Prírodné prostriedky na migrény

Na tom nie je nič prirodzeného o bolesti a migrény. To môže v skutočnosti ťa z prevádzky až do obliehania prejde. Ak ste váhavý vyskúšať predpis lieky, ale chcú lepšie riešenie, než spánku, tmy a ticha, existuje celý rad alternatívnych terapií vyskúšať. Bakalárska Tlačidlo

bakalárske Button, tiež známy ako Feverfew, je prastarý liek na migrénu. 1997 štúdia ukázala, bylina funguje lepšie, aby sa zabránilo bolesti hlavy, než sa zbaví, takže denný doplnok je najlepší prístup. Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, pretože margaréta obyčajná môže reagovať s niektorými liekmi na predpis.
Deväťsil

deväťsil je ďalší bylina, ktorá môže napraviť migrény. Pretože je to súčasťou ambrózie rodiny, nie je to doporučené, ak máte sezónnej alergie, ale iní môžu ťažiť z 75 mg na Butterbur extrakt dvakrát denne.
Magnesium
< p> Zvýšte príjem horčíka, a to buď tým, že jej viac šalát, sóju alebo orechy, alebo tým, že ústne doplnok nie viac ako 600 mg denne. Niektoré štúdie naznačujú, že kombinácia horčíka s Omega-3 rybí olej doplnok môže znížiť mesačné migrény takmer 40 percent.
Masáže

Masáž je skvelý spôsob, ako zmierniť svaly kŕče, ktoré prispievajú k migréne bolesť. Dokonca aj keď nemáte niekoho masírovať krk pre vás, masírovať svoje vlastné vlasovej pokožky a priehlavku s palcami môže pomôcť.
Akupresúra

Akupresúra môže znížiť bolesti hlavy bolesť. Môžete si to vyskúšať sami, keď sú vaše ďalšie migréna štrajku, umiestnením trvalý tlak na webbed oblasti medzi palcom a ukazovákom - byť Budeš prekvapený úľavou, že vám dáva