Fyzikálna terapia pre MS

Roztrúsená skleróza alebo MS, je zničujúce ochorenie, ktoré postihuje centrálny nervový systém. Podľa Prírodné inštitút neurologických neporiadkov a mŕtvice, MS je autoimunitné ochorenie --- imunitný systém je v podstate podvedení (možná vírusom alebo nejakým faktorom životného prostredia) k útoku na zdravé tkanivo. Symptómy zahŕňajú slabosť a zlé rovnováhy a koordinácie. Kým nie je tam žiadny známy liek na MS, fyzikálnej terapie môže zastaviť ďalšiu stratu pohyblivosti. Aeróbne cvičenie

Pravidelné aeróbne cvičenie je pre prevenciu MS príznaky z pestovania horšie. Podľa University of California San Francisco (UCSF Medical Center), aeróbne cvičenie pomôže Pacienti s RS regulovať spánok, pohyby čriev a chute. Pešo alebo jog pokiaľ je to možné, ak nie, plávať alebo jazdiť na stacionárnom rotopede. Obráťte sa na svojho fyzioterapeuta určiť, ktoré aeróbne cvičenie, najlepšie vyhovoval vašim potrebám a možnostiam.
Strečing

Podľa UCSF, pravidelný strečing pomáha predchádzať spasticity --- svalové kŕče v Pacienti s RS, a to najmä v ich spodnej časti nôh. Preťahovanie svalov zvyšuje dĺžku, čo zvyšuje flexibilitu. Jóga alebo tai chi triedy vám pomôže pretiahnuť a podporovať pocit pohody.
Posilnenie
cvičenia

posilnenie, napríklad vzpieranie, vybudovať oslabené svaly a zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu svalovej. UCSF vyzýva MS pacientov vykonávať posilnenie alebo anaeróbne cvičenie s opatrnosťou, pretože intenzívneho obdobia tohto typu cvičenia môže spôsobiť extrémnu únavu. Práca s fyzioterapeutom, vytvoriť plán a vybrať vhodné posilňovacie cviky.
Koordinačné cvičenia

Podľa UCSF, koordinačné cvičenia, zlepšenie rovnováhy a schopnosti vykonávať každodenné úlohy . Koordinačné cvičenie môže byť tak jednoduché, ako stojí na jednej nohe s druhou nohou predĺžená, ale môže tiež zahŕňať ohýbanie hore a dole na jednej nohe a prevedenie rad ďalších pohybov.
Fotografie
hornej časti tela

Pracovná horná časť tela je ďalšou súčasťou fyzikálnej terapie pre MS, zlepšenie funkcie hornej časti tela, pružnosť a rovnováhu. UCSF navrhuje prevedenie cvičenie hornej časti tela, zatiaľ čo na chrbte alebo sediaci. Jedna spoločná cvičenie zahŕňa dosiahol za hlavu s vašou pravou rukou a snaží sa dotknúť stránkovania pomocou ľavej lopatky. To sa vykonáva za mierneho tlaku na lakeť druhou rukou. Potom striedavo na obe strany.