Krk úľavu od bolesti svalov

krku bolesti svalov, je ťažké ignorovať. Zdá sa, že bez ohľadu na to, čo robíte, alebo akým spôsobom sa obrátiť, je to tam na vás nepríjemné. Svalová bolesť v krku môže byť spôsobené mnohých zdrojov, od poškodenia chrbtice, svalové napätie zo spánku sa vaša hlava a krk v podivnom uhle. Liečba týchto príznakov je najlepšie pristupovať pomocou kombinácie pomocných metód. Domáce a Over-The-čítač lieky

Ak ste sa stretli bolesť svalov krku, pokúste sa nájsť pokojovej polohy, ktorá je pohodlná. Zdržať sa akéhokoľvek intenzívnej činnosti na jeden alebo dva dni, a zvyšok čo najviac. Skúste umiestniť teplý vykurovanie pad na ploche asi 15 minút v kuse. Niekedy teplá sprcha alebo vaňa môže poskytnúť nejakú úľavu rovnako. Vezmite protizápalové lieky ako ibuprofén (ADVIL) alebo naproxén (alevo). Ak sa vaše príznaky nezmiznú alebo obmedziť významne počas 24 až 48 hodín navštíviť svojho praktického lekára.
Medical Intervention

Svalová bolesť v krku, že nevyzerá " t odznie po dobu jedného alebo dvoch dní môže znamenať vážnejší problém. Spinálnej podmienky, ako herniated diskov, komprimované disky, kostnej ostrohy a degeneratívne ochorenia disku môžu spôsobiť deformácie, zápal a bolesť v okolitých svaloch krku a chrbta. Váš lekár môže vykonať rôzne diagnostické postupy pre kontrolu problémy chrbtice. Ak chrbtice stav je príčinou vášho krku bolesti svalov, môže Vám lekár odporučiť, aby ste podstúpiť operáciu na odstránenie problému. Dovtedy môže lekár predpísať silnejšie lieky proti bolesti a /alebo skúsiť injekcie kortizónu pre dočasnú úľavu.
Prevencia krku bolesti svalov
úpravy

životný štýl môže pomáhajú zmierniť a predchádzať bolesti svalov v oblasti krku. Buďte si vedomí svojej pozície, ako si sadnúť a vstať. Zlé držanie tela môže spôsobiť svalov a chrbtice napätia. Tiež by mal poznať napätie, stres môže spôsobiť napäté svaly, čo môže zasa spôsobiť nepohodlie. Pokúste sa znížiť stres cvičenia pravidelne, dostať dostatok spánku, zdravá strava a urobiť si čas pre zábavu a relaxáciu. Vždy riadne pretiahnuť a zahriať pomaly, keď začnete cvičiť.