V podstate jóga strava je úplne vegetariánska strava. Duchovný Dôvodom je to, že ľudia, ktorí praktizujú jogu získať nejaké vedomie mysle, ktorá neumožňuje im jesť mäso živých bytostí. Trénujú milosrdenstvo so všetkými zvieratami a kladú dôraz na výhody vegetariánskej stravy diet.Yoga bol schopný postaviť v skúške času, a bol asi pre mnoho rokov. Je primárne skladá z celých zŕn, cereálie, čerstvej zeleniny a ovocia. Cvičenie je nielen stará o svoje zdravie, ale tiež pomáha v omladzujúci svoju dušu a ducha. Tiež vám pomôže schudnúť a zostať zdravý, a tým sa cítite better.The hlavný obsah jogy stravy a spôsoby a prostriedky, v ktorom môžete zostať zdravé cvičenie jogy zamerané diéty sú diskutované here.As jóga strava je zvyčajne vegetariánska strava bez mäsa alebo rýb, je proteín požiadavka vášho tela postarané začlenením fazuľa a strukoviny vo vašej strave. Dobrý kvantovej šalátov, naklíčené fazule, šošovica, fazuľa polievky a pokrmy z šošovky a fazuľa sú potrebné poskytnúť vám toľko potrebné bielkovín. Mliečne výrobky, ako sú mlieko, syry, maslo, jogurt atď sú povolené a sú užitočné pri dodávaní energie do tela. Sezónne a organické zelenina sú hlavným zdrojom výživy. Jedlá ako predjedlá, karí a predjedlá môžu byť vyrobené z tohto čerstvého vegetables.Plenty z prívodov vody sa odporúča pre zdravé telo a myseľ. Podľa predpisu jogy diétu, vaše telo získať aspoň 2 litre vody denne, ktoré môžu byť spotrebované vo forme čistej vody alebo ovocie a zeleninové šťavy, orech mlieko, sójové mlieko a iné kvapaliny. Vhodné najmä potraviny sú tie, ktoré môžu byť ľahko stráviteľné, ako sú džúsy, ovocie, zelenina, mlieko, med etc.Foods ktoré sú ťažko stráviteľné potrebné sa vyvarovať. Hlavný koncept jogy je, aby sa váš imunitný systém v dobrej kondícii, a ak ste sania veľa ťažko spracovaných potravín, ktoré nemožno tráviť ľahko potom celý účel jóga stravy bude porazený. Mali by ste sa vyvarovať konzumácie potravín vyrobených bielej múky a bieleho cukru a balených potravín, ktoré sa pridávajú konzervanty, aby im čerstvé po dlhšiu dobu. Tento typ potravín môžu byť škodlivé pre vaše health.Yoga diéty tiež predpísať, že musíte jesť jedlo pomaly a žuť správne pred prehĺtaním, takže to môže byť ľahko stráviteľné. Vláknité potraviny a zelená listová zelenina sú najviac odporučil pre ľahké digestion.If budete postupovať správne jóga stravu a doplniť ju o cvičenie jogy, ste si istí, zostať fit a schudnúť najskôr. To je tiež určite znížiť pravdepodobnosť infarktu, ochorenie obličiek, mŕtvice a rakoviny. Milovníkov mäsa sú náchylnejší k rakovine a infarktu než tí, ktorí dodržiavať vyváženú vegetariánsku diet.A dobre kriedou jogy strava poskytuje všetky potrebné bielkoviny a minerály, aby vaše telo a jogových cvičení cvičil spolu s čisto vegetariánsku stravu vám poskytuje duchovnú obnovu čím vaše telo, dušu a ducha prácu v pravom únie a výnos pozitívne výsledky.