Ako upokojiť PMS výkyvy nálady

Poznáš ten pocit, jednu minútu si myslíte, že všetci okolo sú proste úžasné, potom PMS štrajku. Zrazu si uvedomíte, vášho manžela dýchanie je najviac obťažujúce zvuk, ktorý som kedy počul. Samozrejme musíte mu to povedať. Nemusíte len mu povedať, rip mu hlavu, ako tam stojí, modra a snažil sa dýchať, pretože ste vlastne desí tohto dospelého muža. V čase, keď všetko sa zdá rozumné. Koniec koncov by sa nemali obťažovať že sa vám páči. Pokyny
1

PMS štrajku skúste pridať Pulsattilla na fľašu s vodou. Pridať 8-10 prášky do 1l fľašu s vodou a piť po celý deň. Uistite sa, že si balíček pokynov v prípade, že ste zakúpili vyššiu pevnosť verzii. Pulsattilla je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou a on-line.
2

Harmančekový čaj pomôže zmierniť výkyvy nálady PMS. Harmanček pilulky alebo kapsule sú tiež predávané v obchodoch so zdravou výživou.
3

Skúste jogu. Joga pomáha priniesť rovnováhu do vášho života. Tým, že cvičí jogu, môžete sa naučiť relaxovať a obnoviť hormonálnu rovnováhu.
4

proti PMS nálady, obchodoch so zdravou výživou majú tiež prírodné estrogény bylinných. Správajú sa k obnoveniu hormonálnej rovnováhy počas PMS
5

ťažkých prípadoch PMS, môže lekár napísať recept na lieky, ktoré sa vyrovnajú hladinu serotonínu v mozgu, ako je Prozac.
6

Pre uľahčenie PMS nálady jesť zdravú stravu. Znížiť príjem soli a kofeínu, ktorý robí PMS nálady horšie.