Prírodné Diéty pre fibromyalgia

So všetkými diéty sú k dispozícii pre ľudí, ktorí trpia fibromyalgia, výber diétny plán, ktorý je pre vás môže byť trochu skľučujúca. Jesť zdravo je prospešný pre všetkých ľudí, bez ohľadu na to, čo ochorenie môžete mať. Avšak, jeden je strava, ktorá sa znížila bolesť fibromyalgia pre mnoho ľudí nazýva prirodzenej potravy. Prírodná strava sa skladá z potravín, ktoré neobsahujú žiadne konzervačné látky ani iné výplne. Aké potraviny sú považované za prírodné

Podľa USDA, "Produkty označené" prírodný "nemôže obsahovať žiadne umelé arómy alebo arómy, farbiace prísady, chemické konzervačné prostriedok alebo akékoľvek iné umelé alebo syntetické prísady,? A výrobok a jeho zložky nie sú väčšie ako minimálne spracované (krajiny, napríklad). "

Niekoľko príkladov prírodných potravín, ktoré by mali prospech ľuďom, ktorí trpia fibromyalgia sú surové potraviny, ako sú jablká alebo kapusta, mäso a nejaké celej vajcia. Tieto potraviny nemali žiadne umelých prísad pridaných k nim. Neprirodzené potraviny príklady boli spracované predmety nájdené v obchodoch, ako je majonéza alebo barbecue omáčkou, zabalené makaróny so syrom alebo pizzu.
Sú bio strava Rovnaké ako prírodné potraviny?

Nie, organické potraviny nie sú rovnaké ako prírodných potravín. Biopotraviny sú vyrábané bez chemických hnojív a bez škodlivých pesticídov. Organické mäso, vajcia a mliečne výrobky znamená, že zviera bolo nepodáva žiadne antibiotiká ani rastové hormóny. Prírodné potraviny môžu byť ekologické. Biopotraviny sú tiež prospešné pre ľudí trpiacich fibromyalgia v tom, že neobsahujú žiadne prídavné látky, ktoré môžu dráždiť určité príznaky. Prírodné potraviny sú viac než rozumnú cenu biopotravín.
Čo môžem jesť na prirodzenej stravy pre fibromyalgia?

Vyváženú stravu, zeleniny, obilia, ovocie, oleja, mlieka, mäsa a že sú pripravení bez spracovaných prísad, ako sú farbivá potravín alebo umelých prísad, je prospešná pre ľudí s diagnózou fibromyalgia.

je príklad, ako nákupný zoznam prírodných potravín, ktoré majú pomôcť fibromyalgia poškodený cítiť lepšie. Tieto prírodné potraviny tiež pomôcť zmierniť niektoré z podmienok spojených s fibromyalgia, ako je syndróm dráždivého čreva, obezity a chronických únava

Ovocie: .. Jablká, banány, paradajky, melóny, broskyne, pomaranče a jahody

Zelenina:. okrúhlice, špenát, fazuľa, reďkovky, brokolica, zeler a šošovka

mäsa (bielkoviny): tuniak, morské ryby, morčacie, kuracie, hovädzie, pečeň, bravčové mäso, losos a treska <. br>

Ostatné proteíny: semená, vajcia, mlieko, syr, jogurt, orechy a prírodné sójové výrobky

prírodných produktov pre recepty.: med, hnedá ryža, celozrnná nebielenej múky, celozrnné cestoviny a čistý trstinový cukor.
Potraviny sa vyhnúť Kým na prírodné
Diéta

Vyhnite nápoje alebo potraviny, ktoré môžu spôsobiť "Crash and Burn" účinky. Káva obsahuje kofeín, ktorá je škodlivá pre ľudí, ktorí trpia fibromyalgia. Kofeín môže spôsobiť výkyvy energie, ale budete nakoniec zrúti. Aj keď čistý trstiny, či je na zozname prirodzenej potravy, musí byť príjem cukru, na minimum. Cukor môže tiež prispieť k "havárii a spáliť" syndróm. Vyvarujte sa čokolády. Čokoláda je spravidla vysoko v tuku a kofeín a vedie k nižšej spotrebe energie pre tých, ktorí s fibromyalgia.
Veci na zapamätanie

Neexistuje žiadny "zázračný liek" na fibromyalgia. Ľudia, ktorí boli diagnostikovaní s fibromyalgia našli úľavu pomocou neobsahujú prírodné potraviny do svojho jedálnička. Vždy sa pozerať na príjem tukov, ako aj množstvo cholesterolu trávite. Pozrite sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek diétny plán.