Ako sa zahriať po útoku na Raynaudovho

Raynaudova choroba (tiež volal Raynaudov fenomén) je stav, kedy je prietok krvi určitej osoby končatín dočasne znížila, zvyčajne ako odpoveď na chladných podmienkach. Najčastejšie postihnuté končatiny sú prsty, prsty a nos. Pri útoku dôjde, vypnite tieto končatiny biele alebo modré a ísť numb.Most ľudí Raynaudov vedieť, ako sa pripraviť na chladné počasie tým, že nosí ďalšie vrstvy oblečenia, ale také jednoduché veci, ako je pitie niečo studeného, ​​alebo vyzdvihnúť niečo z chladničky alebo mrazničky môže vyvolať Raynaudov attack.When ťažké záchvatu dôjde, môžete stratiť pocit vo všetkých svojich prstov na rukách a nohách a zvyšok tela sa môžu začať strácať telesné teplo. Tu je niekoľko tipov na to, čo robiť, keď máte ťažkú ​​Raynaudov útok. Pokyny
1

Ak sa môžete dostať na teplejšie miesto, aby tak urobili. Choďte dovnútra, ak ste mimo. Zapnite ohrievač sa, ak budete potrebovať, až sa dostanete teplé.
2

odložte všetky mokré oblečenie.
3

Spustite prsty pod teplou vodou. Odolať nutkanie otočiť vodu na najhorúcejšie nastavenia. Umiestnenie ruky pod príliš teplou vodou bude šokovať systém a môže nadávať pokožku.
4

Ak vaše končatiny nie sú zahrnuté, zakryť. Ponožky, rukavice a klobúky môžu pomôcť udržať vaše telesné teplo unikať.
5

Ak si môžete dať na inú vrstvu oblečenia, urobte tak. Pridanie mikinu alebo tepláky môže urobiť veľký rozdiel.
6

Ak vaše prsty sú príliš stuhnuté, vstať a pohybovať sa. To pomôže stimulovať krvný obeh v tele. Ako sa vaše telesné teplo klesá, začnete sa cítiť ospalí, a nebudete chcieť pohybovať. Avšak, tým vám pomôže teplejšie rýchlejšie.
7

držať paže do strán rovnobežne s podlahou a presunúť ich do rýchlych, malé kruhy. To tiež pomôže stimulovať krvný obeh. Krútia prsty na rukách aj nohách môže tiež pomôcť.
8

jesť ani piť niečo teplého pomôcť zvýšiť vaše telesné teplo. Vzhľadom k tomu, kofeín môže obmedziť vaše cievy, vyhnúť sa káva a horúca čokoláda.