Ako liečiť zranený do triesla

triesla zranenia nastane, keď sú poškodené vnútorné stehenné svaly. Táto situácia môže nastať po športe alebo dvíhanie závažia. Príznaky sa líšia. Avšak, v závislosti od závažnosti stavu, niektoré trpí nemôžu chodiť alebo zdvíhať ťažké predmety. Niektorí ľudia vyhľadajte lekársku pomoc pre zranený do triesla. V zriedkavých prípadoch operácia je nutná oprava poškodenej svaly, ale vo väčšine prípadov triesla zranenia dobre reagujú na domácu liečbu. To, čo budete potrebovať
ľadom
bolesti Obvínadlá lieky
barle
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pokoja, kým bolesť odznie. Bez ohľadu na to, či máte čo do činenia so stredne ťažkou až ťažkou bolesť triesla kmene vyžadujú primeraný odpočinok. Odložiť fyzickú aktivitu a obmedziť pohyb.
2

Použiť ľadový obklad. Akútne poranenie dobre reagujú na studenú terapiu. Zabaliť ľadový obklad do látky a umiestnite ho na svoje zranenia. Požiadať o 10 minút a potom odstráňte po dobu 10 minút.
3

Kúpiť ústnej protizápalové lieky. Vezmite protizápalové lieky, ako je ibuprofén na zmiernenie bolesti a nepohodlie.
4

Zvážte fyzikálnej terapie. V prípade ťažkých zranení triesla, môžu lekári odporučiť fyzikálnej terapie na posilnenie svalov.
5

Majte nohy zvýšená. Poležiačky, umiestnite poranenú nohu na horné dva alebo tri vankúše, aby sa zabránilo opuchu.
6

zníženie bolesti s OTC športové krémom. Naneste krém športy zranených svalov. Tieto lieky znižujú zápal a pomáha uvoľniť stuhnuté svaly.
7

Wrap podvrtnutie. Použitie športu obväzom, aby sa vaše nohy zabalené do triesla zranenia hoja. Obväzy podporujú svaly, pomáha urýchliť proces hojenia.
8 barle

. Ak nie ste schopní zostať mimo svoje nohy, požiadajte svojho lekára o barlách. Tak sa môžete pohybovať bez zhoršenia zranenia
fotografie