Živiny pomôcť prekonať tendinitis

Zápal šliach dôjde šľachy (tučný kábel tkaniva, ktorá pripája sval ku kosti) je zápal, natiahnuté alebo podráždenú. Toto ochorenie často prebieha v prísnych športom. Hoci vážne zápal šliach môže niekedy vyžadovať chirurgický zákrok a malo by sa preskúmať zdravotníkom, viac miernej formy zranenia liečiť tým, že drží telo zásobený niektorých vitamínov a ďalších živín. Proteolytické enzýmy
enzýmy

proteolytické, nazývané aj tráviace enzýmy, sa najčastejšie používajú na pomoc pri trávení. Avšak, dva z týchto enzýmov bolo preukázané, že je účinný pre protizápalové účely a pri hojení drobných poranení.

Bromelain, nachádza najmä v stoniek ananásu, je tráviaci enzým, ktorý je ľahšie absorbovaný telo, ako mnoho iných enzýmov. Tento výkonný enzým bol nájdený užitočná pri liečbe podvrtnutie, natiahnutie, svalové zranenia, a dokonca aj pri liečbe bolesti, opuchov a nežnosti spojené s športových úrazov, ako je zápal šliach.

Papain je ďalším užitočným tráviaci enzým, ktorý sa nachádza v datle, najmä tie nezrelé. Používa sa na liečbu zápalu a hojenie rán.

Oba enzýmy sa nachádzajú v podobe doplnenia vo väčšine obchodov so zdravou výživou, alebo webové stránky, ako je napríklad HerbsMD.com.
Vitamíny

Veľa vitamínov môže tiež pomôcť pri liečbe šliach. Aj keď sú tieto vitamíny sú k dispozícii vo forme doplnenie, to je všeobecne považovaná za účinnejšiu jesť potraviny prirodzene bohaté na požadovanej vitamínu.

Vitamín C je univerzálny vitamín, ktorý môže byť užitočné pri liečbe mnohých ochorení. Najčastejšie je vitamín C známy ako imunitný systém booster, ale v spojení s živinami tzv bioflavonoidy, môže pomôcť opraviť poškodené tkanivo a svaly. Vitamín C a bioflavonoidy sú nájsť v hojnosti v citrusových plodoch, ako sú grapefruity, pomaranče a citróny.

Vitamín E je ďalší vitamín, ktorý pomáha opraviť poškodené spojivového tkaniva. To je obyčajne nájdený v oleji z pšeničných klíčkov, mandlí, slnečnicové semienka, lieskové orechy a arašidové maslo, rovnako ako špenát a brokolica.