Ako zabaliť vymkol zápästia

Aktivity v rozmedzí od športu k písaniu moc na počítači môže spôsobiť zápästia výron . Dlaha alebo ako obal by mal byť použitý na dočasné znehybnenie podvrtnutie a kompresiu opuchu . Môžete zabaliť vymkol zápästie najprv získať správny typ obväzu . Veci , ktoré budete potrebovať
Elastická bandáž zábal
istiace výčnelky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

štart v hornej časti zápästia a robiť dve otočenia okolo zápästia s obväz .
2

Vytiahnite obväz celej dlani a medzi palcom a ukazovákom .
3

Zabaľte elastický obväz okolo zápästia znova . Kompletné zábal rúk ťahom obväz cez dlane a medzi palcom a ukazovákom druhýkrát .
4

Wrap prebytočný obväz okolo zápästia a ramena . Uistite sa , že sa prekrývajú aspoň ½ až ¾ bandáže šírka každé otočenie okolo ramena .
5

Zaistite obväz pomocou istiace výčnelky . Karty majú malé zuby , ktoré bodné obväz a zabrániť tomu , aby sa rozpadá .