Ako Tape zranených členok

poranenia členku sú bežné v športe zahŕňajúce beh , skákanie alebo zmenou smeru rýchlo . Zranenie členka stane , keď sú väzy krútený alebo sa obrátil , čo spôsobuje bolesť , rovnako ako možnosť ďalšieho zranenia . Členkové kĺby sú chránené väzov , ale môžu prasknúť . Tejpovanie členky pred týmito typmi aktivít zníži možnosť zranenia . Strečing pred činností , ktoré môžu mať vplyv na členky sa odporúča aj zabalili . Veci , ktoré budete potrebovať Športy pásky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Miesto úpätí zraneného členku na kolená . Prsty na nohe by mal byť mierne obrátil .
Fotografia 2

Umiestnite pásku na prednej strane členku a držte druhou rukou . Zabaľte pásku okolo členku dvakrát .
3

priniesol pásku dole okolo prednej časti chodidla a ísť pod nohy . Vietor je zálohovať okolo členku robiť obrázok 8.
4

priniesol pásku okolo zadnej časti päty a vietor ju okolo členku znova . Dokončiť balenie o niekoľko otáčok okolo členku . Pozrite sa na pásku , aby sa ubezpečil , že nie je príliš tesný .