Diéty povzbudiť funkcie mozgu po cievnej mozgovej príhode

mŕtvice nastane, keď je normálny prietok krvi do mozgu prerušený alebo zmenšil, čo má za následok poškodenie mozgu sám. Prognóza pre mŕtvicu je do značnej miery závislý na tom, ako rýchlo sa budú liečiť po prepuknutí stave, ako mozgové bunky začnú prestali fungovať v priebehu niekoľkých minút po ukončení prietoku krvi. Zotavenie z mŕtvice nie je nikdy ľahké, ale to môže byť pomáhal pri správnej výživy. Zdvih diétne Základy

Podľa informácií z Cleveland Clinic, jesť, dobre zotaviť sa z mŕtvice začína sa základné zdravú stravu skladajúci sa z veľkého množstva ovocia a zeleniny, celé zrná, chudé bielkoviny (nízka -tučné mäso, hydina, morské plody a) a menšie množstvo zdravých nenasýtených tukov, bez toho aby obaja nasýtených a trans tuky, ako len je to možné. Snažte sa plánovať svoje jedlo s využitím metódy rainbow --- každý deň Cieľom jesť aspoň jedno ovocia alebo zeleniny od každej farby dúhy, aby zaistili, že vaše telo má dostatočný prísun vitamínov, minerálov, antioxidantov a pomáha odstraňovať škody spôsobené v priebehu zdvihu. Konzumujte aspoň päť porcií ovocia a zeleniny každý deň, aby ste mohli začať po ceste k obnove. Obmedzte množstvo sodíka v strave, pretože príjem sodíka môže viesť k hypertenzii, stav, ktorý môže viesť k ďalšiemu úderu. Obmedziť použitie kuchynskej soli, a vždy hľadajú so zníženým obsahom sodíka alternatív na vaše obľúbené potraviny.
Zdvih Recovery Doplnenie

Doplňte svoj jedálniček s týmito položkami ďalej posilniť vaše telo schopnosť sa odraziť na mŕtvicu. Začať s suplementácia režim sa na dobu 5 až 10 g vysoko kvalitného rybieho oleja denne. Rybí olej je bohatý na tuky Omega-3, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa riziku budúcich ťahov a posilniť funkcie mozgu, podľa PureHealthMD.com. Snažte sa tiež konzumovať vitamíny D (najmenej 1000 IUS denne) a E (aspoň 400IU denne), spolu s ohľadom na mozog posilňujúci doplnok napríklad acetyl L-karnitínu (1 až 4 g denne) alebo vinpocetínu (20 mg denne ). To vám môže pomôcť zvýšiť bloodflow do mozgu, umožňujúci hladšie zotavenie z traumatického zážitku.