Hypotyreóznom Chudnutie Tipy

Hypotyreóza je ochorenie štítnej žľazy charakterizované prítomnosťou zníženú funkciu štítnej žľazy, čo spôsobuje fyzické a psychické zmeny v tele. Jedna zmena, ktorá môže nastať z hypotyreóza je spomalenie metabolizmu, čo môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Lieky

Ľudia, ktorí majú zníženú hypothyroid výstup hormónu štítnej žľazy z ich štítnej žľazy, čo spôsobuje ich metabolizmus spomaliť. Telo reaguje k spaľovaniu kalórií pomalší. Ak štítnej hormonálna substitučná liečba je prijatá do hladiny hormónov štítnej žľazy je normálne, bude váš metabolizmus zvýši, čo vaše telo spaľovať tuk a kalórie rýchlejšie a pohodlnejšie. Existuje mnoho druhov náhrad hormónov štítnej žľazy, vrátane Armour prirodzenej výmene hormónov štítnej žľazy. Spýtajte sa svojho lekára o náhradu hormónov štítnej žľazy a možnosť mať štítnej žľazy skríning vykonáva testovanie hladiny štítnej funkčné.
Občerstvenie

Určité potraviny môžu skutočne znížiť funkciu štítnej žľazy a môže spomaliť výkon hormónu štítnej žľazy v tele. Aj keď sú tieto potraviny sú bezpečné pre priemerný človek konzumovať, mali by sa vyhnúť osoby trpiace hypotyreózou. Tieto potraviny obsahujú všetky sójové výrobky, napríklad tofu a sójové bielkoviny, brokolica, kapusta, potraviny, ktoré obsahujú lepok, a komerčne vznesené mäsa. Skúste nahradiť tieto potraviny s potravinami, ktoré podporujú zdravie štítnej žľazy, ako sú ryby slanou vodou a ekologického chovu mäsa.
Aeróbne aktivity

Kým Štítna žľaza je prispôsobenie štítnej náhradné hormonálnej terapie a zabránenie škodlivých potravín, je dôležité naštartovať chudnutie tým, že zvyšuje aeróbnu aktivitu. Každá váha, ktorá je stratená, či máte problémy so štítnou žľazou, alebo nie, môže byť zamedzený prístup, ak pravidelné cvičenie je udržať po určitú dobu. Vybral činnosť, ktorá zvyšuje tepovú frekvenciu, posilňuje svaly a podporuje hlboké dýchanie. Niekoľko možností je rýchlosť chôdze, plávanie, jazda na bicykli a ľahký chod.