Ľudská pozícia je definovaná ako vyrovnanie kostrového systému vo vzťahu k pohybu kĺbu, lokomotíva schopností, svalové napätie a svalová nábor patterns.To vytvorenie alebo odstránenie tohto zarovnanie zahŕňa integráciu kostrové , svalové a neurologické funkcie. Konkrétnejšie súčasťou pozícia je posturálna riadenia, alebo základnej stability. Táto komponenta vyžaduje jemné posturálne úpravy, ktoré nastanú z kmeňa zabraňujúci destabilizujúci sily uložené alebo v tele. Vzhľadom k tomu, ľudské pohyby do rôznych polôh posturálne tieto anatomické vzťahy môžu viesť k nestabilite a viesť za určitých podmienok, ako sú bolesti chrbta, pevné hamstringy, rovnako ako náhrada kolenného a bedrového problems.A zmenou posturálne vyrovnanie môže prirodzene viesť k zmene Motor vzor ako pre jednoduché a športové úlohy, a v niektorých prípadoch výkon zručnosti. Účinnosť kostrové, svalový a nervový systém, ako dosiahnuť tento koordinovaného pohybu, sa nazýva posturálna kontrolou.Európska viac kombinácií akcií, ktoré sa vyskytujú na vytvorenie pohyb pozostáva z mnohých komplexných správ odoslaných do svalov na rozvoj oboch smeroch pohybu (cez globálne mobliser alebo agonistami svaly) a stabilita (cez antagonistami alebo globálnej stability svalov). Stupeň stability a kvality pohybu, a teda športový výkon je často závislé na množstve posturálne kontrolou.Európska riadiaceho systému posturálne možno rozdeliť do troch základných funkčných častí, a to: biomechanické hnutia alebo motorickú koordináciu a zmyslové organizácie komponenty. Vo činností praktického každodenného života, fitness a inteligentné pohybu, hrubé pohybové vzory a spoločné koordinačné problémy voľným okom vidieť, akým spôsobom je usadený konania. Stabilita posturálne systému ako základ pre pohyb účinnosti vyplýva, že viac posturally správne a stabilná konštrukcia sa bude zaoberať porúch ľahšie a poskytnúť odpoveď v účinnejší manner.This koncepcie svalovej nerovnováhy v súvislosti s zranenia je podporovaný v oveľa literatúre čo naznačuje, svalová dysfunkcia súvisiace s oneskoreným nástupom činnosti alebo zmenených aktivačných vzorcov, kvôli bolesti, rozrušený mechaniku alebo narušenú nervovú aktivácia, sú zahrnuté ako sprievodné faktory v ďalších spoločných súvisiacich ochorení. Sila porovnanie agonistami a antagonistami svalov v predchádzajúcich štúdiách sa pokúsil ukázať, že určitý vzťah medzi týmito skupinami svalov, ktoré prispievajú k zdravej funkcii kĺbu a efektívny pohyb kĺbu. Výsledné vzťahy medzi agonistami a antagonistami svalových skupín pevnostné pomer, ktorý môže definovať skutočnú rolu každého svalu a spôsob, akým každý z nich prispieva k pohybu v tomto kĺbe. Zmeny svalovej rovnováhy, ktoré boli spojené k zraneniu a zníženie výkonnosti buď znížením rozsahu pohybu kĺbu alebo zmenené časovanie a patterns.Athletes svalových náboru pravidelne znášať také svalovej nerovnováhy z opakujúce sa charakter ich športe často vedie k svalovej nerovnováhe o kľúčových veľkých kĺbov, ako sú ramená, horná časť režijných športové organizácie dominantný, a bedra a kolena na spodnú športové organizácie dominantné. To má za následok zmenené spoločné koordinácie, sily pomery a zranenia. Rekvalifikácia svaly, ktoré fungujú ako stabilizátory, aby im pomohla v spolupráci zmlúv v primeranom čase vytvoriť solídny základ pomoci je nutné, rovnako ako oprava pevnosť nerovnováhy na zlepšenie náboru vzory na mobilisers.Chronic nízke trpiaci bolesťami chrbta, a tí, s poranení pohybového aparátu, trpia podobnými svalovej nerovnováhy a zmenené náboru vzory behaviour.A nedostatok sily trupu a jadra bola tiež spojená s úrazom a zníženie výkonu. Spoločná myšlienka existuje, že lepšie kĺb alebo základnej stability zníži riziko zranenia a zabrániť nežiaducemu pohybu a náboru vzory najmä pri účasti v opakovaných alebo mechanicky skreslené activities.For športovcov a trénerov hľadá skutočne funkčné integrované pohybové výkon pre váš šport, môžete dosiahnuť len tým, že pochopenie spôsobu, akým vaše telo sa chová za určitých fyzikálnych podmienok. Preto je dôležité sa naučiť, ako hodnotiť pohybové funkcie a ovládanie Core regiónu (trup a panvové pletenec) a stanoviť najúčinnejšie metódy k náprave zlé pohybové správanie av konečnom dôsledku zlepší performance.In sčítanie, po desaťročia športovci vyškolení podľa princíp progresívneho preťaženia s malú alebo žiadnu zlepšenie ich výkonu. Je zrejmé, že nový smer pre zlepšenie výkonnosti športovcov je potreba, tým, že im väčší pocit ich tela a to ako v okolitom priestorom a jeho interne prostredníctvom správnych posture.This povedie k zlepšeniu výkonu športových zručností a prevencii zranení pomocou zvyšuje pocit fyzickej informovanosť:. Identifikácia a zlepšenie držania tela v kľúčových pohybových vzorov zlepšenie sebauvedomenia, pre športovcov, keď sa učia nové zručnosti, ktorým sa zavádza vyvážený tréningový program, ktorý spĺňa kompletné potreby pretekára