Realita je, že žijeme v rýchlom občerstvení ríši divov a že sa nebude odísť v dohľadnej dobe. Je to tak jednoduché trafiť prejsť s časových držíme. Veľa ľudí je v takom zhone, že skončí jesť fast food aspoň raz denne niektoré až trikrát day.At najmenej polovica z týchto ľudí sú buď na diétu, boli na diétu, alebo s ohľadom na diétu . Ak viete, že správne rozhodnutia, aby sa pri návšteve svoje obľúbené jedlo na kolieskach, budete čoskoro stratí záujem o vaše diéty goal.Here je niekoľko tipov, ak potrebujete, aby fast food tečúcej cez vaše telo, ale chcete stratiť weight.The Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, ak máte udržať čerpanie fast food jedál vo vašom tele, je zmeniť svoje návyky raňajky. Teraz veľa fast food feťáci Dont eat raňajkách, tak pokiaľ ide o čase obeda, aj keď váš mozog hovorí, že malé hranolky ústa kričí veľký frieslarge Fries chcete veľké friesplease. Takže namiesto toho, skákanie raňajky chytiť jedlo bar s vysokým obsahom vlákniny. Môžete získať vlákien jeden bar v obilnín ostrove vášho obľúbeného obchodu s potravinami. Zo všetkých jedál barov Snažil som sa, že sú moje obľúbené a sú lacnejšie ako väčšina ostatných. V závislosti na Vašej telesnej hmotnosti snažiť mať dve, ktoré majú byť splnené. Vlákno pomôže udržať cítiš plné a regular.Lunch čas po vojne a jeho čas vyraziť svoje obľúbené prejsť. Tu sú niektoré z mojich, čo si objednať položky z niektorej z najviac široko dostupných reštaurácií s rýchlym občerstvením: McDonaldsPut dole štvrťroku Pounder so syrom na neuveriteľných 510 kalórií, ako aj uznesenie syrový burger za 300 kalórií alebo manželskou syr burger za 440 kalórií. Ak ste kuracie sendvič, aby človek Južnej kuracie sendvič iba 400 kalórií na 630 veršov v chrumkavé kuracie klube. Choď na malé hranolčeky. Užite si šaláty? Objednajte si Caesar s grilovaným kuracím mäsom pre len 220 kalórií. Najvyššia kalórií pre každý šalát je 410, takže každý z nich by bola dobrá voľba. Dont dostať sódu dont dostať diétne sódu, poriadok ľadový čaj za nulových kalórií, alebo objednať Powerade hora výbuch za nižšiu calories.Burger KingWhopper so syrovou milenca, ja ale nie pre 770 kalórií! Objednajte si Whopper JR. pre štíhlejšie kalórií 420. Aký rozdiel, že jo! Ešte lepšie objednať syrový burger za nižšiu 340 kalórií. Pre milovníkov kurací sendvič objednať talianskom origináli kurací sendvič za 520 namiesto pôvodného kuracieho klub pre veľké 690 kalórií. Ja by som naozaj zostali ďaleko od kurací sendvič dohromady. Burger King má skvelé šaláty podľa môjho názoru najlepší na jedlo na kolieskach. Tendercrisp kurací šalát je 420 kalórií, a môj osobný favorit však tendergrill kurací šalát je oveľa lepšie pri nízkych 240 kalórií. Malá cibuľa krúžok 143 kalórií a malé ryby je 229 Choď na krúžky viete, že chcete. Čo sa týka nápojov To isté platí, drž sa ďalej od sodas.Taco BellNow to je sen diétu. Taco Bell prijal oznámenia nadváhy sveta a rozhodol sa doručiť lepšia voľba. Všetko, čo musím povedať o to, aby sa to freska štýl a nebudete pokazí! Freska menu pre ľudí, sledovanie kalórií. Väčšina ponúk dosky vám povie kalórií v každej položke pod šírym nebom. Takže hlava pre hranice a poriadok nejaký veľký rýchly diéta food.In záver môžete ešte schudnúť a udržať, že fast food milujúci pocit silné. Teraz, keď viete niečo viac o tom, čo si objednať, môžete udržiavať ju vo vašej strave a formovať zvyšok svojho jedálnička okolo fast food jedlom. Snažte sa udržať vaše fast food jedla 700 kalórií alebo znížiť v závislosti na chudnutie cieľ.