Mnoho ľudí si myslí, že sú sexy abs častí na tele. Ak chcete pekné šesť balenia alebo ploché brucho potom tam sú niektoré cvičenia a techník, ktoré môžete urobiť, aby sa brucho, ktoré chcete. Tam sú niektoré kľúče na získavanie, že chudnutie brucha než len cvičenie. Po prvé, musíte pochopiť, že konzistencia je obrovský faktor. Po druhé, potraviny, ktoré jete hrať oveľa väčšiu úlohu, potom si myslíte, že pokiaľ ide o získanie ploché brucho. Po tretie, cvičenie ste sa rozhodli urobiť zistiť veľa úspechu. Konečne, nenechajte sa zatiahnuť do každého produktu inSPORTline AB, ktorý je dodávaný na trh. Nemusíte to nezdravé, ak sa budete držať toho, čo bude pracovať pre you.If sa chystáte dostať abs túžite potom budete musieť zistiť sami sebe, že sa bude držať ju na dlhú trať. Robiť brušnej cvičenie po dobu 2 týždňov sa nebude rezať to. Zacvičte si abs každý deň, až kým nedosiahnete žalúdok chcete. Potom môžete tón ho trochu, aby im vo forme. Sľúbiť pre seba, že budete cvičiť 5 krát týždenne po dobu 3 mesiacov na minimum. Dúfam, že budete cvičiť dlhšie, než to, ale 3 mesiace je minimálna. Akonáhle ste urobili, že odhodlanie a cieľ súbor, ktorý ste pripravení prejsť na časť two.Stop jesť fast food. Teraz to nie je jediná vec, ktorú by ste mali prestať jesť, ale počúvaj ma, keď ti poviem toto Už nikdy sa nebudete abs ak chcete si dať tento typ odpadu do svojho tela. Svaly potrebujú dve veci rast a získať silné, cvičenia a diéty. Nemôžete očakávať úžasné výsledky, ak všetko, čo urobiť, je cvičenie, alebo všetko, čo urobiť, je strava. Obaja pracujú spoločne, a nie svalové skupiny, je to výraznejší potom sa vaše abs. Jesť dobrú zdravú stravu sa dostanete cez hrb ste nikdy nebol schopný sa dostať cez, keď sa snažia dostať svoje šesť pack.The cvičenie si vybrať, či bude mať veľký vplyv na výsledok vaše abs. Je nemožné, aby som vám povedal, čo ab cvičenie robiť, pretože nemôžem len hodiť deku cvičenie vonku. Existuje príliš veľa rôznych typov ľudí, ktorí budú musieť robiť rôzne cviky. Niektorí ľudia, ktorí majú bolesti chrbta alebo bolesť hrdla, budete musieť robiť rôzne brušné cvičenia potom tie, ktoré cítia 100. Čo môžem povedať, je, že ak ste zdravá a potom drví sú úžasné. Pri drví zdvihnite ramená a bradu k stropu, a nepoužívajte ruky zdvihnúť hlavu k zemi. Jednoducho použite ruky na podporu vašej hlavy, ale nech vaše abs všetkých prác. Do šikmé cvičenie a reverznej drví, kedy zdvihnete panvu na ceiling.One vec, čo vám môžem povedať s istotou je ignorovať všetky smiešne AB stroje, ktoré vyjdú. Zdá sa, že tieto stroje vyjdú raz za týždeň. Ak máte stroj AB, ktorý funguje dobre pre vás, potom ho použiť, ale jednoducho snaží udržať najnovší systém. Abs je ľahké sa dostať, ak ste práve sledovať tri kroky, ktoré som uviedol pre vás. Najmä ignorovať stroje, ktoré tvrdia, že nemusíte robiť nič iné, než popruh pásu okolo žalúdka a flip na switch.Get von a postupujte podľa nasledujúcich krokov a dostanete abs vášho želania. Držať sa ho a budete ďakovať sami behom niekoľkých málo mesiacov.