Ako sa vyrovnať po strelné rany

Žijeme v spoločnosti, kde násilné zabíjanie a zraňovanie ľudí so strelnými zbraňami deje pravidelne. Byť obeťou strelnou ranou ihneď narúša niečí život fyzicky, psychicky aj emocionálne. Naučiť sa vyrovnať s touto traumatickou skúsenosť, a to najmä na začiatku, pomôcky k zdravej oživenie. Návod
1

pozor na pocity depresie, úzkosti a hnevu po natáčaní. Tieto pocity, považuje za normálne, musí prejsť ich prirodzeného procesu smútku a hojenia.
2

Majte naplánované lekára schôdzky. Je dôležité pokračovať v konzultáciách a následnej operácii v prípade potreby pre strelnú ranu.
3

Pokračovať brať predpísané lieky. Chráňte sa proti požívanie alkoholu a drog zastaviť bolesť alebo bolesť.
4

vyhľadajte poradenstvo pre psychické a emocionálne pohodu, a to najmä ak máte problémy jesť, spať a interakciu s ľuďmi. Spýtajte sa svojho lekára alebo nemocnicu pre odporúčania a odporúčania.
5

otvorene hovoriť o svojich problémoch s rodinou, priateľmi či viery vodcu. Musíte príležitosť vyjadriť pocity a nekryjú je vnútri. Vaši blízki tiež potrebujú pomoc a podporu.
6

Práca na uvedenie traumatický zážitok zanechal okupačné doby v pozitívnym spôsobom. Zameranie na budúcnosť. Nájsť veci príjemné robiť ako hobby, sledovanie filmov, čítanie a na návšteve u priateľov a rodinu.
7

Nezabudnite, že strelná rana hojí, takže nakoniec bude odolnejší a trpezlivý.