ZDRAVIE
www.543628.com
 čistíte zuby zubnou pastou a zubnú kefku a potom niť. Uistite sa, že vaše zuby sú čisté bez častíc potravy v ústach. 
 2 
 kúpiť nejaký zubný cement od miestnej drogérii alebo lekárni. Získajte jeden alebo dva kontajnery s ňou v závislosti na tom, koľko máte dutiny. 
 3 
 Oblečte si gumené rukavice latexové. To je dôležité, pretože v prípade, že zubný cement dostane na kožu prsta, môže byť ťažké zmyť. 
 4 
 Stlačte veľké množstvo zubného cementu z tuby do vášho latex rukavice, na ktoré sa vzťahuje prst. Ak si nie ste istí, čo predstavuje dosť, vždy stlačiť viac, než si myslíte, že budete potrebovať. 
 5 
 Miesto zubný cement na zubnú dutiny. Dajte cement nad zub a jemne zatlačte. Držte prst tam na pár sekúnd, aby sa ubezpečil, že cementové priľne do všetkých častí zuba. 
 6 
 Clench zuby a držať ich spolu najmenej po dobu troch minút. To sa vykonáva tak, že zubný cement bude mať možnosť pre vyplnenie dutín. Tam by nemal byť žiadny bolesť alebo nepríjemný pocit v sprievode s tým. 
 7 
 Ponechajte dostatočný čas pre zubný cement nastaviť a stvrdnúť. Nejedzte ani nepite po dobu najmenej jednej hodiny. Ak na konci jednej hodiny zubný cement sa nezdá byť vyplňovanie dutín, počkať ďalšie dve hodiny pred jedlom alebo pitím. 
                     
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com