Bez ohľadu na to, aký typ cvičenia vykonávate, musíte si vybrať svoje cvičenie topánky opatrne. Od chôdzi vysokou rázovou aerobiku, budú topánky nosíte o podporu svoje kĺby pred zranením, chrániť vaše nohy, a znížiť záťaž na chrbte. Niet pochýb o tom, že voľba cvičenie topánky môže byť mätúce. Zdá sa, že je tréning topánka pre všetky činnosti, a potom sú topánky, ktoré poskytujú s viac výhod a môže byť použitý pre viac ako jednu činnosť. Tu sú niektoré pokyny, ktoré vám pomôžu nájsť najlepšie topánky pre vaše cvičenie fitness needs.Determine, aký typ klenby nohy majú. Jednoduchý test, ktorý si môžete vziať, je krok na kus kartónu s mokrými nohami. Pozrite sa na stopy, ktoré je vľavo. Ak sa vám viditeľne vidieť takmer všetky vaše nohy s prstami, päta a odtlačok od chodidla potom máte nízke oblúky. Tí s vysokým oblúkom uvidíte veľmi málo odtlačok z podrážky, ale väčšina tlače bude na prstoch a päte. Akonáhle budete vedieť, aký typ oblúkov máte, budeš mať možnosť zistiť, či overpronate alebo underpronate.Overpronation je bežne vidieť u tých, ktorí majú nízke oblúky. Keď niekto overpronates, ich noha otočí dovnútra, keď sú chôdzu. Underpronation je často vidieť v tých s vysokým oblúkom a zahŕňa chôdzu alebo vystúpi z vonkajšieho okraja nohy. Vedieť, či ste overpronate alebo underpronate vám pomôže vybrať ten najlepší tréning topánka pre Vaše individuálne nohy typu. Tí, ktorí underpronate alebo ktorí majú problémy s ich kĺbmi by si mal vybrať cvičenie topánky, ktoré poskytujú dostatok cushioning.Those, ktorí majú tendenciu overpronate mali uistiť, že tréning topánka vyberú má veľmi pevnú pätu a horný, alebo priestor, ktorý podporuje členok. Tým sa zníži šanca na nohy odovzdávať pri práci, a poskytuje podporu potrebnú na zabránenie injury.People ktorí underpronate musieť vybrať cvičenia obuv, ktorá je flexibilná. Jednoduchý test, ktorý môže byť použitý na určenie flexibilitu obuvi, je uchytenie päty a strednej časti topánky a krútenie v opačných smeroch. Pozrite sa na flexibilitu tým, že určuje, koľko dať topánku has.Its dôležité si uvedomiť, že ak ste veku vaše nohy budú tiež zväčšovať. Ďalšie aktivity môže spôsobiť vaše nohy sa zvýši tak, aby sa isté, že vaše nohy správne merať. Tým, že pozná váš konkrétny typ nohy, môžete si vybrať cvičenia obuv, ktorá je nielen vhodný pre uvedené cvičenie a fitness cieľov, ale tiež v ústrety potrebám a požiadavkám svojich feet.Your nohy sú základom toho, kto ste. Ochrana je so správnym zariadenie je dôležité, v skutočnosti, že je veľmi dôležité. Ak vaše nohy sú v zlom stave, ako celé tvoje telo bude trpieť. Starajte sa o svoje nohy s dobrou podporou a topánky, ktoré sa zmestia ti pravdu.