Ako Nastavte dospelých traky

Rovnátka nie sú len pre mladých. Podľa Delta Dental, približne jeden milión dospelých Američanov nosiť rovnátka. Vzhľadom k tomu, dospelí často musia nosiť rovnátka na dlhšiu dobu, než sa deti, ale naučiť sa zvládať nosiť je prvoradá. Okrem fyzickej nepohodlie, niektorí dospelí pocit sebavedomia a strach, že budete robili srandu. Dospelí však môže naučiť prispôsobiť s trakmi a získať dokonalý úsmev, že som vždy chcel. To, čo budete potrebovať
kefka
Dentálna niť
mobilný telefón
Watch (voliteľné)
fľašu pohár
Banány
Vajcia
Ibuprofen
Paracetamol
Salt (voliteľné)
vody (voliteľne)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 pripomenutie

Set (na mobilný telefón alebo hodinky) na kefu a niť zubami počas dňa. Existuje zvýšené riziko úpadku, kedy v sebe rovnátka, pretože jedlo môže ľahko uviaznuť.
2

Dajte sebe a noste zubnej hygieny kit s vami. Stash zubné kefky, zubné nite, malá fľaša s vodou a pohár v súprave. Udržujte ho v aute alebo stôl v práci.
3

Vyhnite sa jesť potraviny, ktoré sa bude držať rovnátka. Patrí medzi ne karamel, kukuričný klas, orechy a tvrdé cukríky. Jedzte mäkšiu potraviny, ako sú banány a vajcia natvrdo, pre občerstvenie.
4

Preveďte ibuprofén alebo paracetamol s vami po celý deň. Aj po počiatočnej nepohodlie prejde, zažijete zubov a ďasien bolesť z času na čas.
5 odpovedí

plán na pripomienky a otázky týkajúce sa vašich rovnátka. Môžete si ich na stretnutie, na pracovisku alebo spoločenské udalosti. Prax svoju odpoveď dopredu, takže nemáte pocit, trápne v danom okamihu.