Ako čistiť plaketu doma

Plak je tenký, bezfarebný povlak vytvorený baktérií, ktoré sa hromadia na zuby a ďasná. , Ak sa neodstráni často, môže to spôsobiť zubný plak neduhy, ako sú dutiny a zápalu ďasien. Pri kontrole s zubného lekára pravidelne, je veľmi dôležité, obvyklé domácu starostlivosť doplniť tieto návštevy je rovnako dôležité. Veci, ktoré budete potrebovať
kefka s nylonovými štetinami
pasta
Floss
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

odrezať asi 18 centimetrov nití z dávkovača, a zabaliť každý koniec niekoľkokrát okolo svojej strednej prsty, takže úžitková dĺžka. Vložte dĺžku do priestoru medzi dvoma zubami, a zabaliť niť proti jednému zuba a tvorí C. Rub hore a dole niť, nikdy lámanie líniu ďasna. Opakujte, kým všetky medzery medzi zubami boli flossed.
2

Naneste vodu a zubnú pastu na kefku na zuby. Umiestnite kefka v uhle 45 stupňov k vašej ďasien a štetec v kruhovom pohybe, leštenie dva až tri zuby naraz. Urob to na vnútorné a vonkajšie povrchy všetkých vašich zubov.
3

Miesto štetca priamo na vrchole svojej zadnej stoličky a jemne vyleštite tam a späť pohyb niekoľkokrát.
4

Opláchnite svoj kefku a jemne drhnúť jazyka, vrátane chrbta. Vypláchnite ústa dôkladne.
5

Nalejte malé sústo anti-dutiny fluoridu plákanie do úst. Swish kvapalina silno okolo úst po dobu 30 sekúnd a pľuvať. Neprehĺtajte.
Fotografie