V februári 2009 výsledky spoločnej americké britskej štúdie k záveru, že 1/3 z najčastejších prípadov rakoviny v USA sa predísť tým, že zdravé. Vedľa vyvarovať sa fajčeniu, zdravý životný štýl je najúčinnejší, čo môžete urobiť, aby sa zabránilo cancer.Dr. Tim Byers z University of Colorado v Denveri, uviedol, že aj keď odhad rakoviny Schopnosť predchádzať je veľmi zložitý a vyžaduje, aby niektoré predpoklady, že údaje v tejto správe sú tak dobré, ako je to možné odhad o počte prípadov, ktoré by bolo možné predísť pomocou zdravej výživy , pravidelná fyzická aktivita a udržiavanie zdravého weight.At AICR (Americký inštitút pre výskum rakoviny) Conference 2008, 400 ľudí sa zúčastnilo a podieľal sa na preventívnych témach ako sú: možnými rizikami a prínosmi konkrétnych doplnkov stravy, ako zmena stravovania a fyzickej aktivity môže vplyv na prežívanie rakoviny a efektívny spôsob, ako dostať ľudí k zdravšiemu správanie a držať sa ich. Niektoré živiny nájdené v potravinách, ktoré môžu zmeniť spôsob, akým gény a osoby, funkcie ovplyvňovať riziko rakoviny boli tiež discussed.The AICR žiada, aby ľudia jesť zdravú stravu, ktorá obsahuje širokú škálu zeleniny, ovocia, celozrnných a fazuľa. Tu sa môžete tiež dostať svoje živiny, vlákninu a proti rakovine phytochemicals.The rakoviny bráni výhody nachádzajú v kapustovité zelenine, ako je brokolica, kapusta bok choy boli dobre známe. Allium zeleniny ako cibuľa, cesnak, šalotka, jarnou cibuľkou a pažítkou obsahujú zlúčeniny síry zvané organosulfides, ktoré sú ponúkané pre poskytovanie zdravie srdca, stimuluje imunitu, odvracať infekcie a vypnutie karcinogény. Podľa výskumov táto zmes tiež vyzerá, že na zabránenie mutácie buniek a nádorov z tvarovania. Všeobecne platí, že potraviny z Allium zápalu rodiny pokles a chrániť pred žalúdka a hrubého cancers.Robert S. Chapkin, Ph.D., predstavil konferenčné dáta popisujúce, ako omega-3 mastné kyseliny môžu predchádzať výskyt nádorov hrubého čreva. V prvej fáze boli omega-3 mastných kyselín v rybách spojený s nižším rizikom srdcových ochorení. Teraz, výskum na bunkovej úrovni, začína odhaliť možnú súvislosť s nižším rizikom vzniku rakoviny. Zdrojom omega 3 mastných kyselín, patrí: tučné ryby ako losos a tuniak, ľanové semienko /oleje a orechy, ktoré obsahujú ALA alfa-linolénovú kyselinu, ktorá spomaľuje rast cells.Dr rakoviny prsníka. Zeke Emanuel, onkológ a riaditeľ bioetiky na National Institutes of Health zdôraznil potrebu pre ľudí, aby ich váha v zdravom rozsahu. Okrem jesť výživnú stravu, ľudia potrebujú zahŕňajú 30 minút cvičenia do svojich dní, minimálne štyri dni každý týždeň. Cvičenie hrá viac úlohu v ľudské zdravie, prospech obehový systém, svalovú /kostrový systém a zvyšuje účinnosť nášho imunitného systému odraziť začínajú rast nádorových buniek a cudzích útočníkov, ako sú baktérie a virus.Some z odporúčaní pre zlepšovanie politík vláde , priemysel, médiá, školy, pracoviská a ľudstvo sú: Vlády by mali vytvoriť pešiu turistiku a cykloturistiku routes.The priemysel potravín a nápojov by mali verejné zdravie explicitné priority.Schools by mali podporovať a poskytovať zdravé cvičenie food.Schools by pracoviská a inštitúcie odstránenie nevyžiadanej pošty potraviny z automatu machines.Health odborníkov by poskytnúť viac informácií o zdravý životný štýl a rakoviny prevention.People by mali používať výživy sprievodca a etiketách potravín kupovať zdravšie jedlo pre svoje families.AICR Odporúčania pre prevenciu rakoviny zahŕňajú: Byť chudý ako je to možné, bez toho aby sa podváhu. Buďte fyzicky aktívny po dobu aspoň 30 minút každé day.Avoid sladké nápoje. Limit spotreba s vysokým obsahom energie (najmä spracované potraviny s vysokým obsahom pridaného cukru alebo nízkym obsahom vlákniny, alebo s vysokým obsahom tuku). Jesť viac z rôznych zeleniny, ovocia, celozrnných a strukoviny, ako sú beans.Limit spotreba červeného mäsa (napr. ako hovädzie, bravčové a jahňacie) a vyhnúť sa spracováva meats.If spotrebovaný vôbec, obmedzenie alkoholických nápojov 2 pre mužov a jeden pre ženy day.Limit konzumácia slaných potravín a potravín nejakú soli (sodíka). Dont použiť doplnky pre ochranu proti cancer.Special populácie RecommendationsIt je najlepšie pre mamičky dojčili výhradne pre až 6 mesiacov a potom pridať ďalšie kvapaliny a foods.After liečby, mali by Títo pacienti dodržiavať odporúčania pre rakovinu prevention.And vždy na pamäti, nefajčite a nežujte tabak.