Ako vyliečiť citlivosť zubov

Ak ste jedným z miliónov ľudí s citlivými zubami, vieš veľmi dobre, ako bolestné to je piť tekutiny, ktoré sú príliš horúce alebo príliš studené. Citlivosť zubov, čo je bežný termín pre hypersenzitivity dentínu, je spôsobená predovšetkým expozíciu dentínu na vašich zubov, ktoré sa stane, keď smalt (vonkajšia vrstva zubov) eroduje preč. Smalt je poškodený a opotrebováva energické čistenie zubov, spotrebu kyslých potravín a brúsenie zubov. Aj keď je to bolestivé, citlivosť zubov je zvládnuteľné. Získajte kontrolu nad svojimi citlivými zubami a zbaviť sa zbytočných ústnej nepohodlie. Veci, ktoré budete potrebovať
mäkkými štetinami kefka
znecitlivujúca zubná pasta
Dentálna niť
Zobraziť ďalšie inštrukcie
kefovanie a dentálnou niťou foto 1

Použiť znecitlivujúce zubnú pastu s mäkkými štetinami zubnej kefky s hlavy, ktorá je dva centimetre dlhé. Znecitlivujúce zubná pasta je špeciálne vyvinutý pre ľudí s citlivými zubami a nespôsobuje bolesť pri kefovanie. Soft-naježil zubné kefky sú najlepšie, pretože sú jemné na zuby a nenarušovať sklovinu.
2

Uchopte kefka na zuby v ruke a jemne stlačte hlava kefky až do oblasti medzi svoje popredné dva zuby a ďasná. Umiestnite kefka miernym uhlom, takže štetiny dostať k okraju ďasien.
3

Presuňte kefka na zuby v malých kruhoch po celej pery ďasien, a to ako hore a dole. Vyčistite si dôkladne ďasná, ako nesprávne čistenie zanecháva mikróbov a baktérií, ktoré podporujú zubného kazu. Zubný kaz hnije preč skloviny na zuboch, čo vedie k precitlivenosti dentínu.
4

Glide na zubnú kefku v malých kruhoch pozdĺž zadné zuby, oba horné a spodné. Očistite zadné zuby dôkladne, byť si istý čistiť priestor, v ktorom vaša zuby stretnúť v hornej časti úst.
5

čistíte zuby, pokračovať s malými krúžkami. Vyčistite predné a zadné každého zuba. Uistite sa, že štetiny preniknú priestor medzi zubami vyčistiť nejaké neviditeľné čiastočky potravy.
6

Vypláchnuť ústa vodou. Vypľul vodu, neprehĺtajte ju
7

Floss zuby dôkladne, najmä medzi každým zubom .. Akákoľvek potravina, ktorá je ponechaná vo vnútri úst, či už je uviazol medzi zubami alebo odpočíva na ďasná, môže viesť k vzniku zubného kazu a precitlivenosť dentínu.
8

Vypláchnuť ústa vodou ešte raz.
9

Cleanse s ústnou vodou. Swish ústna voda okolo celého úst. Kloktať ústnu vodu v zadnej časti krku pred pľuvať von. Ústna voda zabíja baktérie, ktoré sa minul behom kefovanie procesu, čo pomáha zabrániť prípadnému hypersenzitivity dentínu.
Strava a životný štýl
10

nejedzte ani nepite potraviny s vysokou úrovňou kyslosti. Bežné potraviny s vysokou mierou kyslosti patria citrusové plody, víno, ovocné šťavy a sóda.
11

Nepoužívajte často jesť tvrdé potraviny, ako sú orechy, arašidové krehkých a tvrdých cukríkov.

12

Sleep odporúčaný počet hodín pre človeka vášho veku. Získanie aspoň osem hodín spánku je všeobecné pravidlo. Riadny odpočinok pomáha znižovať hladinu stresu u ľudí. Nižšia je úroveň stresu, menšia šanca, budete brúsiť zuby, kým spíte. Brúsenie zubov v spánku vedie k hypersenzitivita dentínu.
13

pravidelne cvičiť. Okrem primeraného spánku, cvičenie znižuje stres u ľudí.
14

Plán bežné zubné prehliadky. Plán aspoň jeden zubný prehliadka za rok.