Mnohí z nás pustiť na ambiciózny cestu, ako schudnúť. Robíme veľa vecí, ktoré hľadajú strunové telo štíhlejšie sadu svalov. Ale niektorí z nás nevidí denné svetlo. Zmena cvičenie režimov, ktorým sa mení svoj jedálniček do niečoho komplikovaného a míňať hromady peňazí na fitness stravy nemusí byť presne dôvod, prečo váš tréning nie je working.Look pre prípadné medzery v tréningu pláne pochopiť, prečo vaše cvičenie nefunguje. To môže byť preto, že ste po zlej stravy pre vaše telo typu. Vaše cvičením nemusia sa sústrediť na kľúčové oblasti svojho tela. Alebo nie ste jesť správne potraviny po vašom workout.Let sa pozrieť na každý z týchto bodov samostatne: Mali by ste pochopiť, že nie každý si môže zachovať rovnaký typ práce out rutiny. Každé telo je iné a cvičenie musí pochváliť, že konkrétne telo. V opačnom prípade, bez ohľadu na to, koľko hodín strávite v posilňovni, budete mať vždy pocit, že váš tréning nie je working.However, ak ste jedným z tých, ktorí chceli, aby sa zabránilo spracovanie úplne, potom je to vážny problém, ktorý budete musieť hľadať do. Niečo horšie, ako po zlej tréningový plán, ktorý nefunguje na všetkých! Nielenže budete spomalí váš metabolizmus sa tým, že nie je vaše telo bude dostatočne aktívna, ale tiež umožní každodenné kalórií usadiť dovnútra Netreba dodávať, že musíte dať do práce vidieť results.Every cvičenie rutiny by malo byť kombináciou kardio a silový tréning. Ani kompenzovať druhú. Presvedčenie, že robí ťažké váhy sa buff vaše svaly a budete v nich vyzerať objemné nie je pravda. Sval tuk je ťažšie spáliť. Preto, silový tréning sa zameriava na spaľovanie tuku, že najmä. Sval tuk je aktuálny telesnej fat.Cardio väčšinou zbaví prebytočnej vody v tele. Rýchla strata hmotnosti v dôsledku straty vody klame vás do podozrenia, že ste ubúdanie veľa tuku. Tiež, keď je tuk uložený v tele po dlhú dobu, sa transformuje do svalu mäkká tukové tkanivo. Jediný spôsob, ako sa zbaviť tohto svalu mäkká tukové tkanivo tým, že robí intenzívny silový tréning. Avšak, nemusíte ísť cez palubu s ním a zraníte. Či cvičením budete riadiť by malo byť pod dohľadom profesionálneho trainer.Another častým dôvodom, prečo si myslíte, že váš tréning nefunguje, čo je asi naozaj nie je, je to, že váš denný príjem kalórií je vyšší ako to, čo horí. Ak budete jesť viac kalórií, než číslo, ktoré preliatu v tréningu, mali by ste očakávať, že horúca si zlepšiť fyzičku kedykoľvek soon.A strava by mala byť kombinácia všetkého. Strava znamená, že to, čo jete, má byť v synchronizácii so sebou a mať rovnováhu. Vynechávanie jedál alebo určité živiny, ako sú sacharidy, nie je spôsob, ako ísť. Vaše telo potrebuje všetky druhy makro a mikro živín. Zvyšovanie príjem bielkovín alebo zníženie sacharidov je smiešne. Udržujte svoje jedlo s mierou.