Atkinsonova diéta a vysoký krvný tlak

Atkinsonova diéta je jednou z najstarších a najpopulárnejších low-carb riešenie. Vyvinutý v roku 1970, Atkinsonova diéta obstála v skúške času, pomáha tisíce a tisíce ľudí otázkach bojových kontrolu hmotnosti cez sacharidov obmedzenia. Ale čo o vplyve Atkinsonova diéta na vysoký krvný tlak? Pre tých, premýšľal, či Atkinsonova diéta je to pravé riešenie v boji proti svoje problémy krvný tlak, zaujímalo nič viac. O Atkinsonova diéta

Atkinsonova diéta je plnoprávnym low-carb diéty riešenie. Na rozdiel od iných diét, ktoré len obmedzujú určité typy sacharidov, Atkins Diéta nariaďuje, aby o jej programe požívajú nie viac ako 20 g sacharidov denne počas prvých niekoľkých týždňov. To je Atkins ketogénna diéta, kedy telo začne spaľovať tuky namiesto glukózy na pohonné hmoty.
Ako Atkins bojuje proti vysokému krvnému tlaku

krvný tlak je meranie bežne slúži na posúdenie zdravie tým, že určuje, aké ťažké srdce sa snaží pumpovať krv v celom tele. Menej napätie umiestnený na srdci kedykoľvek, tým lepšie. Atkins, a iné low-carb programy, uľahčiť rýchle zlepšenie vysokého krvného tlaku sa spúšťa rýchle a udržateľné chudnutie. Ako sa znižuje telesnú hmotnosť srdce je pod oveľa menším tlakom dodávať krv do celého, zníženie krvného tlaku.
Medical Research

1999 Štúdia Heilbronn , Noakes a Clifton preukázala, že 12 týždňov na vysokým obsahom bielkovín, ako je Atkins spôsobil zníženie hladiny inzulínu, krvný cukor a krvný tlak. Táto terčovnice tvrdenia Dr Robert C. Atkins, ktorý spočiatku na trh svoj jedálniček ako ten, ktorý by pozitívne ovplyvniť Dieter krvný tlak.
Ako to funguje?

Ako len chudnutie spôsobuje pokles pokojového krvného tlaku, môže low-carb diet tiež udržať krvný tlak pod kontrolou kontrole hladiny inzulínu. Zvýšená hladina inzulínu, ako vyvolané tým, že jej high-sacharidových jedál, bolo preukázané, že sa vzťahujú k zvýšeniu krvného tlaku. Tým, že hladinu krvného cukru a inzulínu v šachu, Atkins má zvyškový účinok udržať krvný tlak pod kontrolou rovnako.
Úvahy

Kým Atkins vám môže pomôcť na ovládanie vysoký krvný tlak, na pamäti, že pozitívne zmeny, ktoré priniesol low-carb stravovanie sa vráti na upustenie od plánu. Pochopte, že low-carb stravovanie je životný štýl, a že nemožno použiť Atkins ako náplasť na zmiernenie inak nezdravé návyky. Ale keď sa Atkins používa v rozumnej a kontinuálne plánu pre dlhodobé zdravie, je určite problémy krvný tlak minulosťou.