Kapustu a ovocie diéta

kapusta a ovocie diéta je nízkokalorická jedla plán navrhnutý tak, aby pomohol ľuďom prísť o 10 libier za týždeň. Strava je obmedzená na jeden týždenných intervaloch, pretože výber potravín sú obmedzené a kalorický príjem je tak nízka, že by sa mohol stať nedostatočná výživa problémom. Kapustu a ovocie diéta je rýchle chudnutie plán a nie je určený pre dlhodobé výsledky. Strava sa skladá z jesť kapustová polievka a veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Potraviny môžete jesť
fotografie

kapusta a ovocie diéta umožňuje konzumovať toľko kapustová polievka a vodu tak, ako chcete. Na druhý deň, máte dovolené jesť potraviny z vybraného zoznamu tak dlho, ako dve misky bez tuku kapustovej polievky sa tiež spotrebováva. Pite sedem až osem pohárov vody denne, zatiaľ čo po pláne, a vyhnúť sa alkoholu. Jesť len kapustová polievka sa neodporúča kvôli podvýžive obavy. Ostatné potraviny, ktoré musia byť konzumované patrí chudé mäso, odtučnené mlieko, zeleninu a ovocie.

Počas siedmich dní, jesť bielej ryže, chleba, cestoviny, cukor, vajcia, syr a sóda je zakázané.

Ukážka Diéta Menu

Okrem vody, ostatné nápoje povolené v priebehu týždňa napríklad: káva bez cukru, smotany alebo nesladeného čaju a brusnicový džús.

1. deň: Jedzte kapustová polievka a ako mnoho druhov ovocia, ako si prajete, s výnimkou banánov (ktoré majú vysoký obsah sacharidov)

2. deň:. Jedzte kapustová polievka s surové, dusené alebo varené zeleniny. Nejedzte hrášok, kukurica, alebo fazuľa, ktoré sú všetky s vysokým obsahom sacharidov. Vo večerných hodinách, jesť pečené zemiaky s maslom

3. deň:. Jedzte kapustová polievka s akýmkoľvek ovocia alebo zeleniny

4. deň:. Jedzte kapustová polievka a mať maximálne osem banánov sprevádzané odtučneného mlieka

5. deň:. Jedzte kapustová polievka s maximálne šiestimi paradajok a iba 450 gramov mäsa alebo rýb

6. deň: .. Jedzte kapustová polievka s akýmkoľvek ovocia alebo zeleniny

7. deň. Jedzte kapustová polievka s hnedou ryžou a zeleninou spolu s čerstvou ovocnou šťavou
Riziká

kapusta polievka strava nie je schválila mnohých dietitians. Podľa Sacred Heart Medical Center v Spokane v štáte Washington, táto diéta predstavuje riziko pre dlhodobé problémy s výživou, a tiež nie je vhodné pre dlhodobé chudnutie je čo najviac hmotnosti stratené počas diéty opäť po normálnom jedle vzory sú obnovené.
fotografie
fotografie