Diabetes Protein Vs. Škrob

škrobu a proteínov sú obaja nevyhnutné diely pre zdravej výživy. Bielkoviny a škroby sú dva z troch živín telo rozkladá a premieňa kalórií, ktoré sa používajú pre energia, tretí je tuk. Najlepší spôsob, ako zvládnuť diabetes je zapojiť sa do zdravých stravovacích návykov bohatých na oboch zložitých škrobov a chudé bielkoviny. Čo Protein robiť?

Aminokyseliny v proteínu sú nevyhnutné pre riadne fungovanie orgánov tela. Ľudia s diabetom nie je správne vyrobiť a používať inzulín, čo vedie k potenciálnej zlyhaniu obličiek. Obličky sú orgány, ktoré ťaží z živín v proteíny funkcie a opravy. Preto sa odporúča pre diabetikov konzumovať približne 30 percent svojich denných kalórií z chudé bielkoviny, ako je kuracie mäso, ryby a fazuľa.
Čo škrob robiť?

Škroby sú komplexné sacharidy. Pri členení tieto sacharidy premeniť glukózy majú byť použité ako krmivo pre vaše bunky. Vzhľadom na nedostatok inzulínu môžu diabetici nie je správne spracovať glukózu. Preto musí diabetici regulovať hladinu glukózy v krvi tým, že spotrebuje menej cukru. Jednoduché škroby sú potraviny s vysokým obsahom cukrov a nízkym obsahom vlákniny. Diabetici by mali zostať ďaleko od jednoduchých škrobov v prospech viac komplexnejšie. Asi 20 percent svojho denného kalórií by malo pochádzať zo škrobov.
Ktorý je pre vás lepšie?

Každý diabetik telo je iné, a to, čo je potrebné, aby regulovať hladinu glukózy človeka je iný. Tieto požiadavky môžu zmeniť zo dňa na deň. Telo potrebuje aj bielkoviny a škrob fungovať optimálne. Preto je ťažké povedať, ktorý je lepší pre ľudí s cukrovkou všeobecne. Diabetici majú kontrolovať ich hladiny glukózy v krvi každý deň, a ich každodennej stravy musí upraviť.
Existujú lepšie proteíny a škroby konzumovať?

Ako škrobu a proteínov sú potrebné pre vyváženú stravu. Avšak, tam sú lepšie možnosti pre aké druhy bielkovín a škrobov človek s diabetom by mali jesť. Chudé proteíny, ako biele mäso kuracie mäso a ryby, sú lepšie ako hovädzie alebo bravčové mäso. Komplexné škroby, ako je ovocie a zeleniny a celozrnných výrobkov, sú lepšie ako ryža, biely alebo biely chlieb. Vzhľadom k tomu, hmotnosť management je spôsob, ako kontrolovať a zabrániť určitým druhom cukrovky, tieto možnosti sú lepšie pre všetky-okolo zdravia.
Ako Diéty, ako Atkins, vplyv na cukrovku?

Atkinsonova diéta je nutričný plán, s vysokým obsahom bielkovín a minimálnu spotrebu v príjme sacharidov. Diabetická odborníci odporúčajú dobre zaoblené stravu, v ktorej 20 percent svojho denného kalorického príjmu pochádza zo škrobu, 30 percent z bielkovín a zvyšok z tuku. Avšak, tam bol žiadny presvedčivý dôkaz, že strava s vysokým obsahom bielkovín bude mať negatívny vplyv na osoby s diabetom. Denné výživa úpravy a hladina sledovanie je potrebné na každého diabetickej zdravie a stability.