Najlepší spôsob, ako schudnúť S Lipo-6X

Chudnutie si vyžaduje náročnú zmenšenej kalórií, ako aj vykonávanie každodenné cvičenie rutiny. Tabletky na chudnutie môžu byť pridané do režimu chudnutia poskytnúť ďalší impulz, aby váš metabolizmus a energetickej hladiny. Lipo-6X dostal "najlepší nový produkt roka" ocenenie od odborníkov na fitness bodybuilding.com, a jeho kvapalné kapsule dizajne, budú aktívne zložky rýchlo sa vstrebáva využiť uložených tukových buniek na energiu. Pred prijatím akéhokoľvek diéta pilulku však konzultovať zložky s vaším lekárom. Diéta

Aby Lipo-6X, aby boli účinné, musíte začať nízkokalorickú a obmedzený obsahom sacharidov. Namiesto toho, jesť len tri jedlá denne, budete chcieť konzumovať päť až sedem menších jedál. Do jesť menšie jedlá po celý deň, bude váš metabolizmus sa neustále stimulovaná, ktorý vám pomôže pri využití uložené tukové bunky, ako je energetika. Nasleduje príklad denného jedálnička:

ranné jedlo:. Proteínový koktail, 1 ks celozrnné toasty s 1 lyžičkou jahodovým želé a 1 jablko

Mid-ranné jedlo : jogurtu s ¼ šálky čučoriedok

Popoludňajší jedlo: .. grilované kuracie prsia, 2 šálky brokolice (alebo iný typ listová zelenina), 1 šálka hnedej ryže

Popoludní jedlo: proteínový koktail banán a 1

Večera:. rybie filé s 1 šálka zeleniny a 1 stredne veľký zemiak

záverečné jedlo:. proteínový koktail, 1 kus ovocia.

Kým potraviny, ktoré jeme, sú veľmi dôležité, vaša príjem vody je dôležitým prvkom v pláne chudnutie, a to najmä pri vykonávaní prísnej fyzickej aktivity. S Lipo-6X, budete chcieť konzumovať 8 oz chladenej vody s každou kapslí porcie, ale budete musieť vypiť aspoň 10 pohárov (8 uncí) vody po celý deň
. Cvičenie

Pričom Lipo-6X, zažijete nárast energie kvôli jeho aktívnych zložiek, preto je dôležité vykonať aspoň 30 minút cvičenia najmenej šesť dní v týždni. Kým kardiovaskulárne cvičenie bude okamžite využívať uložené tukové bunky, silový tréning je rovnako dôležité, pretože čím viac svalových vlákien vaše telo, tým viac kalórií spálite počas dňa. Nižšie je uvedený príklad efektívneho tréningového programu, ktoré by mali byť vykonané, pričom Lipo-6X:

1. deň: kardio tréning - 30 minút tréningu intervalového kardio. V prvých piatich minútach, zahriať svaly, po zahriatí období vykonávať 20 minút intervalového tréningu. Po dobu jednej minúty vykonať vysokej intenzite obdobie, ako je šprint alebo pridanie odpor, ak ste na počítači kardio, potom odpočinok po dobu 1,5 minút zľahka zabehať alebo odstránenie všetkého odporu, nasleduje ďalšiu minútu vysoko intenzívnych pohybov. Opakujte tento cyklus po dobu 20 minút a potom vykonajte päťminútovú vychladnúť tým, že odstráni všetok odpor a zhlboka sa nadýchol

Deň 2: .. Silový tréning - hrudník, ramená a paže

Deň 3 : vytrvalostný tréning - 30 minút intervalového tréningu kardio

4. deň: silový tréning - chrbát, hamstringy a štvorhlavý

5. deň:. kardio tréning - 30 minút tréningu intervalového kardio. .

6. deň:. silový tréning - predlaktie, zadok a brušné svaly