Najlepšie chudnutie pomôcť

je zdanlivo nová diéta pilulku alebo diétne piť každý týždeň, vyhlasovať, že vám pomôže stratiť nežiaduce váhu raz a navždy. Bohužiaľ, spotrebitelia týchto stravy pomôcky majú viac zdravotných rizík, ako je tomu sľubné výsledky. Dobre vyvážený metabolizmus, čo má zásadný význam pre dobré hmotnosti je dosiahnuté pomocou správnej výživy, podľa "prirodzené chudnutie" od Marcelle Pick. Začlenením prírodné potraviny do pravidelnej stravy chudnutie nielen jednoduchšie, ale zdravšie. Dosiahnutie dobrý metabolizmus

Za účelom dosiahnutia dobrého metabolizmus, a zase ideálnu váhu, byť aktívny. Spolu s udržanie zdravej výživy, implementovať pohybový režim, ktorý bude fungovať všetkých hlavných svalov v tele. Budovanie svalov je kľúčovým prvkom pri spaľovaní tukov, pretože to zhodí váhu a urýchľuje metabolizmus, ktorý spaľuje kalórie rýchlejšie. Pri výkone, meniť úroveň, rýchlosť a ak je to možné, umiestnite na cvičenie. Zahrnúť vzpieranie a kardio cvičenia režimu, aby bolo možné budovať svalovú hmotu a získať výdrž.
Triphala bylina

Triphala Indická bylina je silný antioxidant, ktorý pomáha znižovať hmotnosť by, spolu s reguláciu trávenia, prečistenie tela nečistôt a zníženie hladiny cholesterolu. Vo svojej forme prášku, meria 2 až 3 g, rozpustí sa v 8 oz. vody a vypiť pred spaním do postele.
Green Tea

Zelený čaj je vynikajúcim zdrojom hydratácie, rovnako ako strava pomoc. Pitie päť šálok zeleného čaju denne spáli toľko ako 80 kalórií. Zelený čaj sa nachádza na regáloch v supermarketoch po celom svete, sa riadi rovnakými pokynmi pre varenie akýkoľvek druh čaju. Pridať mlieko, med, mäta alebo ako chuťovo twist.
Cayenne Pepper

Cayenne Pepper slúži ako korenie pre varenie, ale pretože jeho aktívne zložky, kapsaicín, že zvyšuje pocit sýtosti a potláča hlad. Použitie kajenské korenie v kuchyni ako náhradka chilli.
Honey

Med je bohatý prírodné sladidlo, ktoré nahradzuje sladkých potravín. Vezmite čajovú lyžičku medu miesto kus čokoládovej torty, alebo použiť med ako sladidlo náhrada cukrov, ako SweetNLow, ktoré obsahujú aspartam.
Acai

Acai je brazílska ovocie, ktoré sa stáva čoraz viac populárny ako doplnok stravy. Táto popularita pramení zo skutočnosti, že ovocie s nízkym obsahom cukru, bohaté na omega-3 mastných kyselín. Dajte ju do mixéra a urobiť si osviežujúci kokteil (nepridávajte cukor), alebo sa môžete najesť ako zdravá desiata kedykoľvek.
Omega-3

Omega -3 mastné kyseliny sú zdravé výživy súčasťou každej diéty. Pomáhajú telu spaľovať tuk efektívnejšie, a tiež pomáhajú regulovať krvný tlak. Pre zdravý snack výdatný na omega-3 tukov, jesť orechy a ľanové semienko, rovnako ako morské plody, ako je losos.