Keď sa vaše kĺby nefungujú ako kedysi to môže cítiť mizerne. Mnoho ľudí sa snaží všetky obľúbené výrobky v obchodoch a predpisov, ale však zvyčajne pracovať iba krátkodobé úľave problém. Do nežiaducich účinkov a chemikálií v týchto produktoch by mali byť použité iba pre krátkodobé úľavy, môže spôsobiť dlhodobé problémy, ako je krvácanie do zažívacieho traktu. Oni dont dostať k jadru problému either.There je veľa mýtov o bolesti kĺbov, Som si istý, že každý z nich má jeden o tom, ako praská alebo praskanie kĺby môžu spôsobiť artritídu. No pravda je, že je to len ako vákuum výskytu. Keď budete ťahať na kĺby uvoľní trochu prebytočného dusíka, že bol rozpustený v krvi, ktoré vydáva praskavé zvuky. Takže ste aréna dostane artritídu pred popraskaním ste knuckles.Another mýtus o artritídy a bolesti kĺbov je teplé suché počasie zmierňuje bolesti kĺbov. Väčšina ľudí s artritídou cíti tlak na kĺby tam v dňoch, ktoré sú naozaj vlhké s nízkym barometrický tlak ako pred búrkou. Suchšie podnebie môže znamenať menší tlak. Takže áno, je suchšia klíma pomôže vaše joints.A veľa ľudí počuť, že všetko je artritída kĺbov. S bolesť v kĺboch, ktoré sú opuchnuté, neznamená, že máte artritídu, hoci existuje viac než 50 druhov artritídy. Ako správne diagnostikovaná lekárom vám povedia, či máte artritídu, alebo nie. To môže byť len menšie poranenia mäkkých tkanív alebo hrče alebo bruise.I dont myslím, že sa tam niekto chce uznať skutočnosť, že ako starnú, ich kĺby, jednoducho nebude, aké boli, keď sme boli mladší. To môže byť jednoduchšie, ale ak budete mať z vás, kĺbov a robiť niektoré jednoduché životný štýl changes.The tajomstvo zdravé kĺby sa stará o podporu kĺbov a cartilage.A niekoľko tipov pre udržanie vaše kĺby zdravé, sú pravidelne cvičiť aspoň 3x týždenne . Zvyšuje svalovú silu a obnovuje rozsah pohybu a flexibilitu. Snažte sa vyhnúť sóda, cukor, čokoláda, a kofeín. Pitie 1 alebo 2 poháre zo zeleného čaju denne môže pomôcť, pretože jeho anti inflammatory.Physical terapia môže poradca v bolesti rovnako. Skladá sa z mäkkých tkanív masáže a pasívne pohyby kĺbov u fyzioterapeuta. Je možné obnoviť normálnu funkciu kĺbov. Silový tréning môže pomôcť tiež. Skladá sa zo sily, vytrvalosti, rovnováhy a cvičenia, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli zmierniť každodenný pohyb ako je chôdza a nosenie groceries.Maintaining si zdravú váhu môže dať menší tlak na vaše kĺby rovnako. Každé kilo hmotnosti, ktorá ich získala, alebo je prebytok sa rovná 4 libry hmotnosti navyše na kolená. Uistite sa, že máte veľa glukosamín sulfát a chondroitín sulfát pomôže vaše kĺby obrovské množstvo. Glukózy nájsť v kĺboch napomáha obnove chrupavky a udržanie kvapaliny hrúbky. Chondroitín pracuje s glukosamínom pre mazanie kĺbov a robiť šľachy a väzy viac elastic.White vŕbovej kôry je bezpečná všetky prírodné náhradou za aspirín. Bromelain je enzým ananásu, ktorý zlepšuje krvný obeh, ktoré urýchlia odstránenie toxínov, ktoré môžu spôsobiť ťažkosti kĺbov. Vzhľadom k dobrej Multi Vitamin pomôže udržať vaše telo zdravé všeobecne, takže to bude prirodzene pomôže vaše kĺby sa better.Taking spoločnú starostlivosť o doplnok pre vaše kĺby môžu byť veľmi prospešné, najmä aby sa zabránilo nutnosti kĺbových problémov od začiatku alebo od získania ešte horšie. Alternatívou doplnky pre zdravie má veľký doplnok pre spoločné starostlivosť názvom Cosamin DS. Jedná sa o # 1 odporúčaný spoločných pre starostlivosť o o ortopedických chirurgov a rheumatologists.It sa ukázal ako účinný pre zníženie bolesti a obsahuje nízkou molekulovou hmotnosťou chondroitín sulfát a vysoko kvalitný glukosamín.