Nebezpečenstvo nízke carb diet

Zamerané na jedle s vysokým obsahom bielkovín a tuku bohaté zdroje potravy, low-carb diéty prísne obmedziť príjem všetkých foriem sacharidov. Uistite sa, že viete, že nebezpečenstvo spojené s konzumáciou low-carb stravy, ako začnete. Prečo Low-carb diet sú Bad

vybiť príjem sacharidov, vaše telo začne vyčerpávať svoje zdravé zásoby glykogénu vo svaloch a pečeni premeniť na energiu. V dôsledku toho sa začnete cítiť unavení a dehydrovaná. Okrem toho táto glykogén vyčerpania vedie k stratám svalovej hmoty a vyššie, pretože metabolizmus sa vyskytuje vo svaloch.
Zapnutie buniek do Magnety Fat

Ako sa vaše telo prejde do stavu ketózy, druh metabolickej acidózy, vaše bunky transformovať do "tučných magnetov", ktoré sú 10 krát viac aktívny v pendlovať tuk do buniek, ako boli, ako si šiel na low-carb stravy.


príliš veľa tuku sa nikdy Zdravé

Konzumácia neprimerané množstvo nasýtených tukov a živočíšnych produktov na low-carb diéta bola spojená s radom zdravotných rizík, ako sú srdcové choroby, mŕtvice, niektorých
rakoviny, žlčové kamene, obličkové kamene a artritické symptómy.
neexistujúce živín

Obmedzenie príjem s nízkym glykemickým sacharidov, ako je ovocie a zeleniny vedie k nedostatku na živiny vlákien a antioxidantov. Strava postráda vlákna môžu esenciálne živiny a antioxidanty zvyšujú riziko rakoviny v tráviacom trati.
Chudnutie Faux Pas

Väčšina z vašej pôvodnej telesnej hmotnosti o low-carb diéta pramení zo straty svalovej hmoty a hmotnosti vody, a nie z tukov.
choroba Úvahy

low-carb diéta zvyšuje riziko pre osteoporóza, slepota a makulárnej degenerácie, metabolický syndróm a inzulínová rezistencia a Alzheimerova choroba.
Brain Zníženie

low-carb diéta poškodzuje svoje kognitívne výkon, pretože to trvá dlhá doba tuk premeniť využiteľné glukózy, že mozog potrebuje pre optimálny výkon. Sacharidy sú jediným účinným zdrojom paliva pre mozog.