Popcorn Diéta pre chudnutie

Mnoho ľudí sa pozrie na výstrelok stravy s nádejou na dosiahnutie rýchle chudnutie s minimálnym úsilím. Možno, že je počiatočná príťažlivosť diétu, kde vám odporúčame jesť veľa popcornu. Takže na popcorn diétu, stačí vyraziť do kina a vychutnať si nekonečné množstvo chrumkavú, maslovou dobroty? Nie tak celkom. O
Popcorn Diéta

Keď budete jesť popcorn na tejto diéte, musí byť nahí. To je pravda, bez soli, bez korenia a rozhodne nie je maslo je povolené na popcorn.

Čo treba chápať o popcorn stravy je, že popcorn nie je len jedlo, ktoré sú povolené na jedenie. Konzumácia potravín s vysokým obsahom kvalitných bielkovín, ako je chudé mäso, hydinu alebo ryby, sa odporúča. Ovocie a zelenina sú zahrnuté tiež. Tak kde popcorn ďalej?

Zakaždým, keď sa dostanete na desiatu medzi jedlami, musí byť popcorn. Žiadne sladkosti, slané pochutiny, žiadne len popcorn. Takže vlastne, mala by byť táto diéta nazývaný popcorn desiatu diéta.
Prečo jesť popcorn

Prečo je popcorn kľúčovým prvkom tejto diéty? Možno, že hlavným dôvodom je, že popcorn je tak vysoký obsah vlákniny. Obsahujúce 0,9 g vlákniny na šálku, popcorn má nízky obsah kalórií a tuku. Popcorn je bez cukru a nemá žiadny sodík, ak je pridaný.

Vlákniny v popcornu je to, čo úspech tejto diéty je v podstate spolieha na. Konzumácia vlákniny pomáha žalúdok pocit sýtosti. Pomáha telu pri správne trávenie zmetený z hrubého čreva. Jesť vlákno uvoľňuje zápchu, zabraňuje hemoroidy a môže zabrániť niektorým chorobám pri napomáhaní kontrolu hmotnosti úsilie.

Znie to skvele, že? Možno, že okrem toho, že popcorn bez korenia a bez masla, tiež nemá žiadnu chuť. Jesť potraviny opakovane po celý deň, ktorý nemá prakticky žiadnu chuť by mohla držať túto diétu náročná úloha.

Niektorí sa môžu čudovať, keď sa rozhodli len podvádzať a pridať trochu masla, v prípade, že strava by byť stále účinný . Odpoveď je, že nie je pravdepodobné. Varenie popcorn v oleji a doplňovanie ju so soľou a maslom by pridať hromadu kalórií a tukov do svojho jedálnička, ktorý by v podstate byť kontraproduktívne chudnutie.

Stravu, ktorá podporuje cvičenie a jesť rovnováhu chudé bielkoviny a čerstvé ovocie a zelenina nie je nezdravé voľba. Pridanie príchuti popcorn do mixu by nedávalo diétu nič menej zdravá, len trochu ťažšie sa držať.
Ako Popcorn Diéta začal

Dr Joel Herskowitz, autor knihy "The Popcorn Plus strava," zistil, ako prospešné popcorn môže byť pre účely diéty, keď sa snažil sám. Herskowitz bolo viac ako 50 libier nadváhy a tešil sa jesť veľké množstvo jedla. Herskowitz chcel schudnúť, bez toho aby ste museli cítiť hlad.

Herskowitz si všimol, že bol schopný vykonávať väčšiu kontrolu pri konzumácii jedla, keď jedol popcorn ako desiatu. On stratil 20 libier bez námahy "s pomocou písomné vyhlásenie gól a veľkej misy popcornu večer." Jeho úspech viedol ho, aby zdieľať svoje výsledky s ostatnými.

Pomocou výživu Debra Kaplan postavil 21-celodenné stravovanie navrhnutý tak, aby váhu off vo výške jedného až dvoch libier za týždeň. Herskowitz hovorí, že tí, ktorí sa pohybujú medzi 10 a 50 libier nadváhy mal najlepší úspech s jeho strave.