Sacred Heart Tipy diétne

Najsvätejšieho Srdca Diet, tiež známy ako diéta Miracle polievka, vyžaduje obetavosť. S obmedzeným príjmom kalórií a málo jedla na výber, mala by byť táto strava iba po dobu jedného až dvoch týždňov najviac. Diéta smer

Každý deň môžete jesť polievku (pozri recept na zdroje) a len jedna skupina potravín

1. deň:. Jedzte len ovocie a soup.Day 2: Jedzte len zelenina a soup.Day 3: Jedzte ovocie a zeleninu, ako sa soup.Day 4: Pite zbierať mlieko a jesť tri banány a soup.Day 5: Ak chcete získať dostatok bielkovín, môžete jesť neobmedzené množstvo mäsa a soup.Day 6: Konzumujte hovädzie mäso, zeleninu a soup.Day 7:. Jedzte divokú ryžu a polievku

nápoje povolené napríklad: káva, odstredené mlieko, vodu a nesladené šťavy
odroda je najlepšie korenie <. br>

keď môžete mať "len" ovocie na deň 1, vyberte hojnosť rôznych druhov ovocia. Vyrobíme Vám ponúka široký výber ovocia a zeleniny, ktoré sa pohybujú v chuti. Avokádo, paradajky a broskyne chuť úplne iná, ale všetky sú plody. Podobne môže mäso prísť vo forme placiek pre steakov hamburgery alebo kúsky, a každý môže mať veľmi odlišné jedlo. Použite rôzne každej skupiny potravín, aby jedla každý deň zaujímavé. Varenie techniky môžu tiež viesť svieži jedla: sautéing, pare alebo potraviny vytvárajú veľmi rôzne chute
zostať hydratované

polievka je vysoký obsah sodíka, takže. pite veľa vody, aby sa boja proti nemu. Mayo Clinic varuje, že príliš veľa sodíka spôsobuje zadržiavanie tekutín a zvýšený krvný tlak. Hoci ovocia a zeleniny na deň 1-3 árov vody bohaté, v iných dňoch, najmä posledná, piť dostatok vody. Vždy nosiť vodu so sebou tiež.
Keep It Prenosné

čerstvé ovocie, zelenina a tento konkrétny typ polievka nebude k dispozícii v kancelárii alebo reštaurácií. Plánovanie do budúcnosti je dôležité: Take litre polievky s vami pracovať a umiestnite ho do chladničky. Udržujte svoj stôl zásobený ovocím. Sušené ovocie je obzvlášť prenosný.
Získať podporu

Aby sa zabránilo pocit opustil, keď vaša rodina a priatelia idú na jedlo do reštaurácie, spýtajte sa jeden z nich sa k vám pripojiť na strava. Do diéty ako tím, môžete zostať motivovaný a poľutovať, keď ostatné sú nesympatický k vášmu úsiliu. Váš priateľ môže mať skvelé nápady, ako urobiť chutné koktaily na prvý deň, alebo ako, aby sa ryža dusené mäso na siedmy deň.