Ako spoznať pravá časť Veľkosť

Chcete sa dozvedieť o veľkosti porcií, ako schudnúť? Prečítajte si o to zistiť niektoré tipy a odkazy na lepšiu veľkosť porcie. Veci, ktoré budete potrebovať
počítača
bude moc
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1 odborníci

​​Výživa hovoria časť riadenia je jedným z najväčších faktorov úspešne schudnúť. Ovládanie vaša porcia môže byť veľmi ťažké. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je rozhodnúť, že budete jesť len správnej veľkosti porcií.
2

vzdelávať sami o veľkosť porcie Ďalším krokom je jednoducho dostať sa na internet a vzdelávať sami o časť veľkosť. WebMD má veľkú interaktívne webové stránky, ktoré vám ukáže správnu veľkosť porcie pre rôzne potraviny, ktoré jete. Viď nižšie uvedené odkazy.
3

predpokladať, že sú slúžia viac ako jednej časti nájdete mnoho reštaurácií slúžiť viac jedla, ako jeden človek potrebuje na jedno jedlo. Prevziať kontrolu množstvo potravín, ktoré skončia na vašom tanieri, štiepením Entrée s priateľom, alebo budete požiadaní o zadanie vziať domov krabici.
4

RESIST UP VEĽKOSŤ rad reštaurácií v týchto dňoch ponúkajú väčšiu veľkosť za púhych 39 centov viac. Lákavé Ja viem, ale skúste objednania časť smalles k dispozícii.
5

ZBOHOM formou bufetu Konečným porcie vraha je formou bufetu. Pretiahnite formou bufetu pre niečo trochu zdravšie, ako je Metro, alebo ešte lepšie doma varené z vašej kuchyne.
6 DOSKY

ČASTÍ V dnešnej dobe majú tieto nádherné porcií taniera. Nutrawize a časť Plate predávať úžasné porcií dosky, ktoré sa hádať z vášho výdajného veľkosti. Pozri nižšie uvedené odkazy