Ako zvládnuť svoj metabolizmus

Je smutné, že to žiadne tajomstvo spôsob, ako zvládnuť svoj metabolizmus-kľúč k žiadnej strate váhy (nech už si vyberiete zeler diétu alebo rozumnejší diétny plán), je jednoducho prijať menej kalórií, než budete posielať . No, to znamená, že existuje zaludny spôsoby, ako zvýšiť váš metabolizmus. Tak poď a ovládať svoj metabolizmus! Pokyny
1

Prvý spôsob, ako zvládnuť váš metabolizmus je jednoducho zvýšiť každodenné cvičenie. Pre tých z vás už hovoriť "fuj", nikdy strach, je záludný spôsoby, ako urýchliť váš metabolizmus prostredníctvom zvýšenia výkonu. Stačí zaparkovať auto na parkovacie miesto najďalej v miestnom obchodaku a výlet na koniec. Tento tip má ďalšiu výhodu nielen vám pomôže zvládnuť svoj metabolizmus, ale aj šetrí peniaze tým, že vznikol dvere túrne pamiatky na aute (konieckoncov, kto sakra chce zaparkovať celú cestu tam?). U žien, prosím, nerob tento tip v noci - parkovisko pod svetlom - zabudnite na nutnosť zvládnuť metabolizmus, aby zostali v bezpečí
2

Ďalším spôsobom, ako zvládnuť váš metabolizmus je jesť. potraviny, ktoré berú viac kalórií stráviť, než aby ukladanie (tzv. negatívny nízkokalorické potraviny). Tieto nízkokalorické potraviny patria: špargľa, brokolica, kapusta, mrkva, zelené fazule a cuketa. Hoď tieto nízkokalorické potraviny na grile a podávame s lapačom octom balsamico skvelý spôsob, ako zvládnuť svoj metabolizmus a ušetrite kalórií súčasne. Negatívne nízkokalorické ovocie patrí melóny (kto vie?), Medovicový, pomaranče, papája a maliny.
3

Aby zvládol svoj metabolizmus, jesť viac menších jedál častejšie. Namiesto 3 námestí jedla sme sa ich naučili jesť, skúste jesť 5 alebo 6 menších jedál počas dňa. To sa rozkladá váš príjem kalórií a udrží váš metabolizmus zavyl. A nevynechávajte raňajky - po prestávke 8 hodín cez noc, vstať a jesť ľahkú raňajkách, aby sa váš metabolizmus sa! Tiež zvýšiť obsah vlákniny, takže ste nemali hlad počas dňa -. Sú vláknité prísady (napr. Fibercon), ktorá je bezbolestná potravu v pohári vody denne
4

, že tuk pes tam? To je skvelé znamenie, že nielen ste nezvládli svoj metabolizmus, ale jeho metabolizmus trpí taky. Dostať sa tam a pešo len 15 minút denne, ako začať. Roztočiť váš metabolizmus pomaly a zvýšiť svoj oddychový čas o 5 minút denne. Za týždeň, budete už pešo 45 minút na pop - skvelý spôsob, ako zvládnuť svoj metabolizmus
.