Ako jesť zdravé občerstvenie v noci

Ak čítate tento článok eHow, že máte záujem o učenie, ako jesť zdravo, vo večerných hodinách. Tento článok vám dá päť (5) jednoduchých tipov pre lepšie jesť v noci. Mať plán a držať sa ho zvýši vaše šance na zdravé stravovanie v noci. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
ovocie
Mandle Popcorn
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

1. Prvý tip je piť viac vody. Najmä po večeri (čo by malo byť vaše posledné jedlo), ktoré by mohli byť stále "hlad." Skúste pitnú vodu a uvidíme, či ste boli smäd ako hlad.
2.

2. Jesť ovocie je dobrý nápad, ak si napriek tomu chcete niečo zdravého k jedlu v noci. Čo tak nejakú hrozno? Alebo ešte lepšie miska konzervovaného ananásu? Bez ohľadu na to, ovocie je dobré jedlo položka pre nočnú dobu.
3

3. Chcel by som tiež skúsiť zmes mandlí, hrozienka, cereálie a jogurt pre príjemné večerné občerstvenie. Len sa snažím myslieť na zdravé a chutné potraviny, ktoré môžete jesť pred spaním.
4.

4. Môžete pop vrece popcornu nízkotučných (nepridávajte ďalšie maslo) a žuť na neho. Pri sledovaní televízie alebo surfovanie na internete (a čítanie niektoré ďalšie z mojich eHow článkov), môžete mať ľahké chutné občerstvenie.
5.

5. Druhou možnosťou je nejesť nič. Daj to skúsiť: Po večeri nič nejedzte. Budete mať hlad a budete sa cítiť nutkanie ísť do chladničky. Prosím odolať nutkanie. Choďte spať o hlade. Keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách si všimnete dve veci. Budete mať hlad (čas k "prerušeniu" "rýchlo") a váš žalúdok (hádaj čo?) Bude lichotiť.
6

Ak sa vám tento článok len trochu užitočné, prepošlite ju na friend.Please mať čas čítať moje ďalšie eHow articles.Good šťastie jesť v noci.