Tekuté ovocie diéta

Kvapalná ovocnej diéty sú často používané pre dva alebo tri dni metód detoxikácie tela, skôr než skutočné, prebiehajúce diéty. Jedná sa o atraktívne alternatívy pre ľudí, ktorí milujú chuť sladké šťavy. Bežne používané ovocie ako citrusy a bobule poskytujú nielen nepreberné množstvo zdravotných výhod, ich vysoký obsah vlákniny pomáha udržať si plnú celý deň. Majte na pamäti, že s akoukoľvek diétu, mali by ste sa poradiť riziká s lekárom a uistite sa, že sú zdravé dosť zúčastniť. Juice pre Detox
Juice

detoxikácii pomáha telu uvoľnenie toxických rezíduí v hrubého čreva a tukové bunky vášho tela. Ak sú tieto toxíny uvoľní a prepláchnuť z vášho systému, cítite väčšie množstvo energie a zlepšenie duševného zameranie, a vaše telo využíva posilneným imunitný systém.Je skutočnej šťavy stravy nahradí každé jedlo s džúsom a vodou exkluzívne. Niektoré takzvané šťavy diéty predpisujú proteínové doplnky so šťavou. To je výhodné doplnok, avšak ešte proteín, ktorý vaše telo musí prelomiť, a preto nepatrí na prísnej diéte šťavy. Bez akýchkoľvek bielkovín v strave, vaša pečeň a obličky sú schopné odstrániť toxíny viac efficiently.It je možné použiť kúpenú šťavu pre vaše šťavy stravy, ale to nemusí byť ideálne. Zvážte obsah šťavy, ktoré konzumujú.
Fresh vs Nie

Väčšina džús kúpil v supermarkete obsahuje viac než šťavy sám. Prečítajte si štítok odhaliť sladidlá, farbivá a konzervačné látky. To nie sú ideálne pre detoxikáciu alebo stratou weight.If robíte kúpiť produkt 100 percent šťavy, ktoré tvrdia, že je "čerstvo vylisované", majte na pamäti, že akonáhle je šťava vytlačená z ovocia, nutričná hodnota degeneruje rýchlo. Najlepšie šťava vytlačená a spotrebované okamžite. Ak nie ste schopní stlačiť a pitie, použite vzduchotesnej nádobe, aby šťavu ako čerstvé a je to možné.
The
procesu

pravidlá šťava strava sú pomerne jednoduché. Vyhnite šťavy s umelými sladidlami a konzervanty. To je v poriadku konzumovať veľa šťavy. Je tiež dôležité, aby pili vodu na udržanie rovnováhy elektrolytov v tele. Nerovnováha elektrolytov môže spôsobiť vaše telo začať vypnutie orgány, alebo ísť do šoku. Konzumovať viac ako 2 až 3L tekutiny za deň vrátane vody a džúsu, aby sa vaše telo v balance.Since sa nahrádza jedlo šťavy si môžete vychutnať rôzne ovocie s vysokým obsahom vlákniny. Keď stlačil čerstvé, niektoré z vlákien (buničiny), končí v šťavy znížiť intenzitu bodavá bolesť z hladu. Dobrá zmes ovocia na použitie sú: ananás, pomaranče, jablká, mango, guajavy, broskyne a plums.Remember, že keď sa uvoľňujú toxíny, môže sa cítite horšie, než oni sú zapísané z vášho systému. Získajte veľa pokoja a robiť len ovocné šťavy stravu, keď nemáte dni naplnené záväzky.