Ako zastaviť testosterónu prirodzene

Testosterón je hormón prirodzene produkovaný v ľudskom tele v semenníkoch a vaječníkoch , ale malé množstvo je tiež vylučovaný nadobličiek . Testosterón hrá dôležitú úlohu v puberte , pomáha vo vývoji sexuálne orgány , rast vlasov a iné aspekty súvisiace s zrenia . Ľudské telo pokračuje vylučovať testosterónu v priebehu celého života , a to najmä u mužov . Testosterón v dospelosti sa podieľa na raste svalovej hmoty a spermií výroby . Kým testosterón je regulovaná rôznymi hormóny , tieto hormóny vyvolať testosterón súvisiace rast , lebo biologických a environmentálnych faktorov . Ak chcete zastaviť alebo znížiť hladinu testosterónu súvisiace rast prirodzene , niektoré základné kroky budú nasledovať . Návod
pohybovej aktivity
1

Zdvihnite menej váhy . Testosterón je produkovaný pri raste svalov , a tým aj zníženie vzpieranie ( čo vyvolá nárast svalovej hmoty ) , by malo za následok , že vylučuje z tela menej testosterónu .
2

spánku menej . Testosterón je produkovaný v noci , keď telo prechádza REM spánok , a tým menej spánku by malo za následok menej testosterónu .
3

Jedzte menej zinku obohatené potraviny . Zinku bolo preukázané , že sa katalyzátor pri tvorbe testosterónu . Potraviny sa vyhnúť , keď sa snažia nižšia testosterón zahŕňať aj potraviny s vysokým obsahom zinku , napríklad červeného mäsa .